Як можна найкраще схуднути (відео); Оригінальний смак
Який найкращий спосіб схуднути? Як уникнути ефекту йо-йо? Як працює метаболізм? Чи можете ви схуднути без дієти або фізичних вправ? Як я можу взяти контроль над своїм тілом і назавжди досягти фігури, про яку мрію? Це відео представляє низку інших відео, які колективно відповідають саме на ці питання. Додаткові корисні посилання йдуть під відео.
Перш за все: це насправді дуже просто.
Ось велика загальна стаття: просто худніть із чудовим смаком
Більше засобів для схуднення:
Я записав свій досвід та рецепти в ці кулінарні книги:
Більше статей на тему схуднення ви можете знайти тут: Схудніть із оригінальним смаком.
13 думок на тему “Який найкращий спосіб схуднути? (Відео) "
Я думаю, що кожен тип дієти має свої переваги та недоліки, і всі вони ведуть до Риму, як то кажуть.
Привіт!
Я тижнями нишпорив і вже зовсім збентежений щодо дієти ПАЕЛО-КЕТА, потім знову веганської тощо. Я займаюся дієтою вже 20 років, але вона ніколи не була такою заплутаною, як сьогодні.
Органічна, регіональна, велика рогата худоба, без цукру, молока, мені все зрозуміло. Але у мене питання: я абсолютно не хочу худнути! Навпаки, я хочу набрати вагу і не їсти м’ясо чи рибу 3 рази на день. Я також зовсім не люблю горіхи, а яйця - лише час від часу. Як мені пережити день без зерна? Скільки м’яса/риби ви спеціально їсте на тиждень? Якщо я не хочу горіхів та яєць на сніданок, що тоді? (Часто їжте вівсяний овес або пшоно). Для мене 2 рази м’яса на пасовищі та 1 х риби (з прісної води) та 2-3 яйця на тиждень були б виправданими і нормальними, але я не насичуся цим (без зерна).
Можливо, ви вже займалися темою, але я не можу її знайти де.
Дякую за відповідь!
Що ви хочете отримати? Жир або м’язи?
не їжте м’ясо або рибу 3 рази на день. Я також зовсім не люблю горіхи, а яйця - лише час від часу. Як мені пережити день без зерна?
Якщо ви не можете придумати нічого, крім зерна, крім м’яса, риби, яєць та горіхів, подивіться тут: http://www.urgeschmack.de/paleo-einkaufsliste/
Якщо я не хочу горіхи та яйця на сніданок, що тоді?
Привіт,
щойно побачив ваше відео. Принципово цікаві підходи. Однак мені цікаво, як ви хочете обґрунтувати свої гіпотези. Ваша логіка виключення із занять спортом (або тих видів спорту, про які ви згадали) більшою мірою базується на практичних обмеженнях (наприклад, "необхідність відвідувати басейн"). Я не вважаю це особливо переконливим для фундаментальної дискусії чи як вирішального аргументу. Для бігу: Ваше твердження про те, що лише спорт приносить щось, у якому ви більше не можете говорити (через напруження), може щось принести (!), Суттєво контрастує з висновками спортивної науки та повідомленнями з кіл бігунів на довгі дистанції (до до якого я сам належу). Як ви обґрунтовуєте своє припущення?
Поки що 🙂
Я не сказав, що лише спорт «приносить» те, «у чому більше не можна говорити (через стрес)». Швидше, я наголошую, що кожен рух спочатку хороший. Дивіться також тут: http://www.youtube.com/watch?v=yIN8gRD8HWo
А як щодо алкоголю. Ви можете час від часу пригощатись парою Кельш?
Ви можете їсти і пити те, що хочете. Ви знаєте, що алкоголь не є корисним для здоров'я, а жир робить. Пиво також містить інші цукри та клейковину. Рішення залишається лише за вами.
Чудове відео, як і весь ваш сайт.
Кожен, кому ви допомагаєте зрозуміти своє тіло, автоматично прийде до бажаного тіла.
Нарешті, ОДНО З ЧУТТЯ! TIP TOP!
Якщо вуглеводи були поганими (корисними), чому перерване голодування (метод пізнього поступу) працює так добре? (KH - білкова дієта в тренувальні дні, жирно-білкова дієта в тренувальні дні і вся дієта, прийнята за 6-8 годин).
Я не казав, що вуглеводи "такі погані". Ви повинні це бачити у відповідному контексті, який я також даю. Ви напевно погодитесь зі мною, що а) не здорово наповнювати себе вуглеводами постійно і б) ЯКЩО або періодичне голодування - це також спеціальні протоколи, в яких ви не віддаєтесь КГ без розбору. Або як ти це бачиш?
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підпишіться безкоштовно
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: