Як можна позбутися ожиріння Свобода Новини Свобода
Автор: Міхаела Барбу, п’ятниця, 12 жовтня 2007 р., 16:30.
Понад чотири з половиною мільйони дорослих в Румунії страждають ожирінням та надмірною вагою. З них лише вісім тисяч отримують лікування. Лікарі б’ють на сполох, що люди, які постраждали від цієї хвороби, набагато більше схильні до захворювань, які спричиняють смерть.
‘Зловживання їжею, нездоровий спосіб життя чи генетичні фактори - причини надмірної ваги. Якщо в родині біологічна мати має надлишкову вагу, існує 70% шансів, що дитина також буде зайвою вагою '', - каже Делія Нітеску, ендокринолог.
Займатися п’ять разів на тиждень!
Людям, у яких багато зайвих кілограмів, слід займатися не менше п’яти разів на тиждень по 30 хвилин. Важливо збільшити фізичну активність: гуляти пішки, замість того, щоб користуватися машиною; відмовитися від ліфта і піднятися сходами; бігати і їздити на велосипеді. Окрім ліків, люди з надмірною вагою можуть позбутися зайвих кілограмів та дієти. Чоловікові 113,5 кг потрібно 2700 калорій на день. Щоб він схуднув, його їжа повинна містити 2000 калорій/день.
Фахівці встановили, що за зимові місяці ми набираємо в середньому 0,5 кг, а люди з надмірною вагою та ожирінням навіть більше цього.
З віком наші потреби в калоріях зменшуються. Однак після 40 років жінки схильні до набору ваги.
Починаючи з 20 жовтня розпочнеться національна програма виявлення потенційних людей, що страждають ожирінням. У розпорядженні людей, які постраждали від цієї хвороби, буде 54 кабінети «проти ожиріння». "У кожній аптеці будуть команди, які надаватимуть інформацію про ожиріння та направлятимуть зацікавлених до кабінетів", - сказала Космін Бої, директор фармацевтичної компанії Zentiva.
Дізнайтеся, чи є у вас проблеми з вагою за обсягом талії
Ожиріння викликає надзвичайно важкі захворювання, такі як діабет або високий кров'яний тиск. Жінки із зайвою вагою або ожирінням схильні до раку молочної залози, матки та яєчників, а чоловіки - до раку прямої кишки, передміхурової залози або кишечника.