Як на ваше волосся впливає стрес і що робити в цьому відношенні Монден
Хоча стрес може впливати на організм та рівень енергії, він також може мати великий вплив на волосся, особливо коли мова йде про їх випадання.
Сказати, що це був напружений час для всіх нас, може бути трохи заниженим. Незважаючи на останні заходи, у багатьох людей все ще залишається багато питань: коли ми зможемо знову обійняти своїх близьких? Як буде виглядати "новий нормальний"? Коли ми відновлюємо наші улюблені справи, такі як подорожі?
Стрес може спричинити руйнування волосся та циклу росту шкіри голови. Однією з причин цього є те, що стрес може збільшити рівень андрогенів (чоловічого гормону), що може посилити або спровокувати випадання волосся у жінок, якщо у вас є генетична схильність до цього. Насправді випадання волосся відбувається, коли волосяні фолікули на шкірі голови чутливі до нормального рівня чоловічих гормонів.
Андрогени також можуть збільшити вироблення шкірного сала (олії) в шкірі голови, що може призвести до лущення та свербежу - ще одного фактора, який також може спричинити випадання волосся.
На додаток до підвищення рівня андрогенів, стрес може впливати на наш раціон, останній є важливим фактором росту волосся, волосся та дієта тісно пов’язані між собою, оскільки стрес може перешкоджати засвоєнню поживних речовин вашим організмом і може мати негативний вплив на ваше харчування.
Тривога може призвести до їжі з низьким рівнем харчування або навіть до пропуску прийому їжі. Найпоширенішими такими продуктами є закуски між прийомами їжі, що складається з чіпсів, солодощів або газованих напоїв, особливо якщо ми їмо з нудьги і не обов'язково з голоду.
Звичайно, кожному доводиться боротися зі стресом по-різному і, щоб урівноважити наслідки, важливо знайти спосіб розслаблення, який підходить саме вам.
Якщо ви захоплені спортом та аеробікою, вправи на пілатес або йогу - це два дуже підходящі методи, щоб вивести вас з повсякденного режиму. Для тих, хто захоплюється музикою, просто слухання музики або спроба вивчити новий інструмент - це знову дуже корисні методи зменшення стресу. А для дітей знову ж таки дорослі книжки-розмальовки, які мали вражаючий успіх, коли вони вперше вийшли на ринок, можуть стати креативним та надзвичайно приємним способом провести кілька годин.
Оскільки період все ще важкий, найголовнішим нашим союзником, не лише для зменшення стресу, але і як способу пройти через життя трохи більш плавно, є сміх.