Як набрати вагу ROmedic Medical Forum
якщо хтось відповість вам,
Я теж хотів би це знати.
Христос вознісся!
Blue_eyed_kitty4u, неапетентність вашого чоловіка - відсутність апетиту - слід розслідувати у лікаря-терапевта, щоб знайти причину, яка його викликає - причину, яка може бути травною, ендокринологічною чи неврологічною, головним чином.
І все ж, якщо ваш чоловік не хоче або не може проконсультуватися з лікарем, повідомте йому, що існує дуже ефективний природний препарат для регулювання апетиту, засвоєння поживних речовин, їх розподілу в м’язовій масі і, нарешті, маси тіла.
Цей препарат називається Biomed 6 !
http://www.naturaplant.ro/produse/2727/Biomed_6_-_Preparat_natural_pentru_ingrasat
_
Перед введенням препарату добре перемішайте вміст флакона для гомогенізації, після чого одну чайну ложку цього препарату розчиняють у 100 мл води і вживають за півгодини до обіду та вечері.
Біомед 6 можна приймати максимум 5 днів поспіль. Через 5 днів робиться 7-денна перерва, після чого адміністрацію можна відновити ще на 5 днів тощо.
-
ОБЕРЕЖНО! Біомед 6 можна відпускати без рецепта, але його призначення повинно бути схвалено лікуючим лікарем.
Біомед 6 серед іншого містить мед, пилок та прополіс, тому споживання препарату протипоказано людям, які не переносять продукти бджільництва. У випадку з людьми, які страждають алергією на продукти бджільництва, продукт, без сумніву, ЗАБОРОНЕНО, оскільки він може спричинити анафілактичний шок.
_
Свята Трійця, Єдина Істота, Творець і Нерозривне Життя: Батько і Син, і Святий Дух, щоб нагородити вас за всі добрі справи, пробачити вам всі ваші помилки і благословити спасінням. Амінь!
В надії на те, що ми можемо бути вам у нагоді з християнською любов’ю, повагою та вдячністю, побажавши всього найкращого та чудового дня, у розслаблюючому тижні, у збалансованому місяці, в економному році та в ідеальне життя в правді, любові, вірі та світлі,
Містер Нік
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ аааааааа
â ? ž NIHIL SINE DEO - Нічого без БОГА - НІЧОГО БЕЗ БОГА - НІЧОГО БЕЗ БОГА â ? ž
 | â - ? à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · A - ?  |
Мені 34 роки, а на 1,87 я близько 65 кг. Я завжди був слабким, як мій батько в молодості. Проблема в тому, що він існує з 30 років, але схоже, у мене немає шансів.
Приблизно два роки тому я набрав до 77 кг в результаті тривалого «лікування» солодощами, які їли без обмежень близько року. Це було ризиковано, я міг захворіти на діабет або не знаю, що ще. Я не рекомендую нікому робити це.
Приблизно рік я харчуюся дуже здорово, я вже багато років відмовляюся від свинини, останнім часом їм лише овочі, рибу, молочні продукти та яйця. Тепер, коли настало літо, стало більше овочів, фруктів та насіння всіх видів.
О, я хочу зробити кілька тестів рік тому, щоб побачити, чи є у мене паразити чи подібні проблеми - у мене немає нічого подібного.
Думаю звернутися до дієтолога, але тоді я був би радий почути ваші поради.
У мене була перевірка щитовидної залози, у мене не було нічого незвичного.
Якщо ви харчуєтесь здорово, майже неможливо набрати вагу. Так само, якщо ви весь час дуже активні, тобто якщо ви докладаєте багато фізичних та/або інтелектуальних зусиль, ваше тіло споживає багато енергії і не докладає.
Беручи до уваги той факт, що ви високі і маєте вагу, про яку говорите, більш ніж певно, що ваша фізична будова ектоморфна. Тож нормально мати довгі кістки і менше м’язової маси. Я б не рекомендував вам їсти занадто багато або нездорово, тому що ви ризикуєте втратити лише жир, а це небажано (ви також псуєте своє здоров'я).
Єдиним рішенням було б піти в тренажерний зал, щоб виконати деякі силові вправи, поєднані з деякими кардіотренуваннями, для втрати м’язової маси. Проблема полягала б у тому, що вам потрібен час, 2 години/день 3, 4-5 разів на тиждень, а також вам потрібен тренер, який навчить вас працювати (зазвичай у кожному тренажерному залі є тренер, навіть). Результати починають виглядати як світ через 6 місяців, якщо у вас є терпіння.
Якщо ви набираєте вагу, ви можете застосувати 5 принципів:
Зменшення споживання - це не корисні жири, а цукор - загальна основа, якщо ви хочете набрати здорову вагу. Ось кілька прикладів речей, які слід повністю припинити: солодощі (солодкі, солоні), фаст-фуд, солодкі напої, все, що смажиться в олії.
Іншим основним принципом здорового набору є збільшення споживання білка або білків та складних вуглеводів. Білок необхідний для нарощування м’язів, оскільки білок, з якого він побудований для забезпечення м’язів, повинен регулярно протягом дня приймати різні страви.
Складні вуглеводи відіграють ще одну важливу роль у вашому організмі. Можна сказати, що вуглеводи забезпечують організм паливом для енергії, яку він регулярно використовує протягом дня, одночасно спалюючи калорії для поточної проблеми, яку ви робите в школі чи на роботі. Підсумовуючи:
= М’язові білкові блоки
Складні вуглеводи = енергетичне паливо для організму
Третім важливим принципом, до якого слід бути готовим, є збільшення ваги. Ви повинні це знати, якщо ви хочете набрати м’язову масу, вам потрібно починати абсолютно практично, не обов’язково дуже багато, але все ж.
Одним словом, це здається таким чином - тоді як нарощування м’язів потрібно залучити, щоб збудити і повністю розірвати м’язові волокна, щоб потім мати можливість відбудовуватися і рости. Звичайно, мова йде про контрольоване тренування з обтяженням м’язових волокон.
Для початку спробуйте робити вправи тричі на тиждень і, якщо у вас є час, бажання і вдається налаштовувати тренування чотири рази на тиждень. Враховуючи кількість трьох-чотирьох днів на тиждень, це оптимальна кількість навчальних днів для початківців та досвідчених.
Під час відновлення, лише коли, мабуть, нічого не відбувається, м’язи відновлюються і ростуть. Ось дві прості поради для кращої регенерації: # 1 може відновлюватися вдень, # 2 може регенерувати вночі
П’ять прийомів їжі на день - це ідеальна мінімальна сума, якої буде досягнуто, якщо ви їсте більше, 6-7 або навіть 8 прийомів їжі, але страви, які я їм також сказав, означають "здорові закуски", ви можете смажити між основними прийомами їжі, наприклад бути горіхами та фруктами.
Той факт, що організм потребує білків «‹ »‹ (блоків) та вуглеводів (палива), ви знаєте, але ви повинні знати, що все-таки існує три групи подібних продуктів, які потрібно зробити для свого раціону - це здорові жири, які містять подібна роль вуглеводів (паливна енергія), за винятком того, що виділяючи набагато більше, ніж вуглеводи, ваші здорові жири забезпечують велику кількість омега (і вітамінів), які не потрібні для нормального функціонування вашого тіла, а також швидше і допомагає швидко нарощувати м’язову масу.