Як народити швидше Поради щодо вагітності щодо аллобебе
Коли приходить час пологів, зазвичай найкраще дозволити матері-природі взяти курс, якщо тільки не виникне надзвичайна ситуація, яка вимагає термінових пологів. Але, якщо це ваша перша вагітність, можливо, вам доведеться довго чекати, щоб побачити свою дитину, яка може тривати від кількох годин до декількох днів. Ось декілька порад, які допоможуть народити дитину швидше і зробити час пологів приємнішим.
Залишаючись на місці, ваша дитина може стати в ідеальному положенні для швидшого та простішого пологів. Сидіння за столом або постійне лежання під час вагітності змінює положення тазу, що може збільшити ймовірність того, що ваша дитина буде в ідеальному положенні приблизно під час пологів. В іншому випадку пологи можуть тривати набагато довше і можуть спричинити біль у попереку та хребті. Тому необхідно, щоб ви вже заздалегідь подумали дати добру вдачу своїй дитині, щоб вона могла народитися в мирі. Без цього ви можете відкласти як день пологів, так і пологи, оскільки вам доведеться чекати, поки ваша дитина зробить поворот на 180 градусів у вашому тазу.
Дослідження, проведене в Університеті Північної Кароліни, показало, що вагітні жінки, які пробували голковколювання на сороковому тижні вагітності, частіше починають родити, ніж ті, хто не отримував такої допомоги. Отже, коли термін терміну швидко наближається, ви можете вибрати сеанс акупунктури, щоб допомогти природним чином розпочати пологи.
Дегідратація може спричинити "помилкові сутички", які трапляються до початку пологів. Після того, як фаза роботи розпочалася, важливо, щоб ви добре зволожились, мали достатню силу та стійкість.
Стимулюючи соски, виділяється гормон окситоцин, який може допомогти прискорити скорочення і вплинути на скорочення матки. Ви можете попросити цього зробити свого партнера або скористатися молоковідсмоктувачем.
Якщо ви ще не втратили воду, секс може, природно, допомогти викликати пологи. Насправді чоловіча сперма містить простагландин - гормон, який, як вважають, викликає скорочення матки. Його результати вже не можна доводити, оскільки він використовується в медицині для штучного стимулювання пологів.
Багато людей виступають за помірні фізичні навантаження, такі як ходьба або прибирання, щоб швидше народити. Займіться фізичними навантаженнями, коли почуваєтесь у безпеці та комфорті.
Під час стресу м’язи скорочуються, протилежне тому, що ви хочете статися під час пологів. Нехай ваш партнер зробить вам масаж і кілька дихальних вправ, які допоможуть вам розслабитися. Тепла ванна також може допомогти полегшити біль, викликаний сутичками. Наступні заходи також можуть допомогти вам природним чином полегшити біль, який ви відчуваєте під час пологів: сидячи на м’ячі вагітності, слухаючи розслаблюючу музику, пробуючи різні положення (на четвереньках тощо), роблячи масаж спини, медитацію тощо.
Більшості жінок потрібно набагато більше часу, щоб народити, коли це їх перша дитина. Це пов’язано з тим, що шийка матки та стінки піхви ще не розтягнуті та не розширені. Наступні пологи, безумовно, будуть набагато коротшими та менш болісними.
На формування органів дитини потрібно близько восьми місяців. Дев'ятий і останній місяць вагітності, як правило, коли дитина набирає вагу. Тому дуже важливо, навіть якщо ви вже місяці сумуєте, щоб побачити свою дитину, не поспішати, бо ця остання розтяжка дуже важлива: чим більше ваги ваша дитина набере за цей період, тим сильнішим він буде. і стійкі як під час пологів, так і в ці перші дні, що вимагатиме багато енергії.
Крім того, важливо знати, коли викликати пологи. За певних обставин під час вагітності вам може знадобитися проконсультуватися зі своїм лікарем, який може запропонувати розпочати фазу пологів ліками, якщо ви є одним із наступних: