Як навчитися терпіти
Коли я був молодшим, я був справді нетерплячим. А потім з віком ... Нічого не змінилося, я все ще бігаю, не знаючи, як зупинитися. Ну, так, насправді мені все-таки вдалося навчитися терпінню через кілька занять (і хорошу дозу роботи над мною). Тому я хотів поділитися з вами усім, що я роблю, щоб навчитися терпіти, і що допомогло мені жити більш спокійно і повноцінно.
Тому що, погодьмось, ми живемо в суспільстві, де ми вже не знаємо, що означає бути терплячим. Миттєво ми отримуємо всі відповіді на наші запитання (# спасибі Google Ecosia), за 30 хвилин ми доставили гарну гарячу їжу, а через 3 години дрон приносить нам замовлення в Інтернеті. Чесно кажучи, нічого гіршого, ніж забувати, що терпіння дозволяє нам бути ще щасливішими, коли чогось досягаємо чи досягаємо. !
Від того, що ми маємо все одразу, не маючи потреби, я переконаний, що ми втрачаємо смак до речей. Нам все здається належним і нормальним. Ми вже нічим не задоволені і завжди хочемо більшого. Тож, якщо ви теж хочете навчитися терпіти, я сподіваюся, що ця публікація дасть вам підказку, щоб поставити речі на перспективу та розвинути вдячність за прості речі.
Йога, ідеально підходить для навчання терпінню
Якби ви знали, наскільки важкими були мої перші заняття йогою ... Тримаючи пози протягом довгих секунд, контролюючи своє дихання, намагаючись залишатися статичним, не рухаючись. Для мене, який я майже надмірно активний, було справжньою проблемою не поспішати робити м’яко кожну позу, контролювати своє вирівнювання, не бажаючи йти занадто швидко. Заняття йогою - це також відчуття того, що кожна частина вашого тіла працює в глибині, і лише навчившись терпіти, ви можете це зробити.
Йога - це те, що дозволяє мені щодня працювати над своїм терпінням. Деякі ранки я прокидаюся, відчуваючи застій і бажаючи, щоб все йшло швидше. Мій ранковий заняття йогою дозволяє мені відступити назад, дихати, насолоджуватися моментом, а не постійно жити в майбутньому. Я зосереджуюся на кожному русі, обов’язково тримаю пози, навіть якщо це важко, і мій розум хотів би "поспішити" на сеанс, щоб зробити щось інше.
Йога також допомагає мені навчитися терпінню, коли я випробовую нові пози, такі як стійка на голові/поза голови, що зайняло у мене довгі тижні роботи і завзятості ... І тоді я зрозумів, що завдяки терпінню і завзятості все можливо !
Станьте більш терплячими під час ходьби
Ви можете посміятися, але просто прогулянка на вулиці для мене справжня вправа для розвитку терпіння! Між людьми, що йдуть повільно, пішохідними переходами, які червоніють, коли немає машини, та чергами в супермаркеті, є, чим добре попрацювати над собою !
Раптом у мене іноді виникають невеликі виклики, наприклад, примушувати себе чекати, коли світло перейде в зелений колір перед переходом (або просто перейти на пішохідний перехід, а не посеред дороги ...). Я пишу це трохи смішно, і все ж це неймовірно ефективно! Замість того, щоб напружуватись і завжди бажати йти швидше, я вчуся не поспішати, зупинятися, спостерігати. Світ набагато багатший і цікавіший, коли ви озираєтесь навколо, а не йдете прямо вперед.
Навчіться терпінню завдяки творчості
Якщо вам подобаються творчі заняття, ви, мабуть, помітили, що це чудовий спосіб навчитися бути більш терплячим. Реалізація роботи в папері, тканині, глині чи музиці обов’язково вимагає від нас терпіння, думки, спроби, початку знову ... Кожна робота - це невелика частина нас, і щоб все це відображалося в дійсності, це у вас є не поспішаючи.
Найкрасивіші твори створюються не клацанням пальців, а годинами напруженої роботи, невдач і наполегливості. Терпіння дозволяє вам пишатися собою, говорити собі, що ви все дали, що можете починати спочатку, поки не будете повністю задоволені. Без цих годин копіткої роботи робота ніколи не була б такою, якою вона є. Тож якщо ви хочете бути більш терплячим, вам залишається лише вибрати свою діяльність !
Спорт, щоб бути більш терплячим ?!
Ми всі знали, що перший спортивний клас, будь то в клубі, в приміщенні чи гірше, у школі, де ми відчуваємо, що не в змозі. Ми говоримо собі, що це занадто складно, не для нас і що ми ніколи не дійдемо туди. І все-таки протягом сесій відбувається прогрес. Нам вдається торкнутися м’яча раз, два, три. І тоді на 5-й сесії нам вдається набрати очко. Ми не віримо, стрибаємо від радості, відчуваємо гордість і здатність на все.
І все завдяки терпінню та наполегливості, яких вимагає спорт. Кожен раз, коли ти починаєш новий вид спорту (або навіть що-небудь у житті), це важко, це довго, це складно. Тож або ми здаємось, або знаємо, що врешті доберемось, і працюємо над собою, щоб набратися терпіння. Навчившись терпіти, ми переживемо наші найбільші перемоги, тому що ми заслужили їх і боролися, щоб жити ними.
Терпіння, воно росте !
Так, я знаю, що я туз на каламбурі! Але щоб повернутися до наших овець, одна річ, яка навчила мене багато чого про терпіння, - це догляд за моїми маленькими рослинами, виготовлення живців і особливо наявність закритого городу. Спочатку я щодня шукав нових пагонів, я з нетерпінням чекав усіх тих чудес природи, коріння чи вирощування з землі. А потім з часом я зробив крок назад і дав природі час зробити свою справу. Я дозволяю своєму терпінню рости разом зі своїми рослинами.
І ось одного ранку я обернувся на своєму маленькому справжньому городі і там, очі розширились від здивування. Маленькі листочки виходили з грунту мого міні-перцю, і я майже зробив щасливий танець, щоб відсвяткувати це! Ще одним зворушливим моментом у моєму житті мами-рослини був момент, коли я побачив, як моя кісточка з авокадо коментує ріст. Я не міг повірити і не міг не поділитися з вами в Instagram, де, здавалося, вам теж було дуже цікаво! Як те, що терпіння окупається !
А у вас є техніки, щоб навчитися терпіти ?