Як Ніколета Луціу худне "За шість днів я схудла на три кілограми" - WOWBiz
Якої дієти дотримується Ніколета Лучіу.
Ставши матір'ю чотирьох дітей, Ніколета Лучіу стала вести більш здоровий спосіб життя. За першої вагітності зірка набрала 40 кілограмів, які втратила за місяць, потім, при потрійній вагітності, набрала ще 30 кілограмів.
В останні роки зірка спробувала кілька дієт, щоб позбутися зайвої ваги, і зараз вона почала їсти більше салатів, але щоб допомогти їй схуднути.
"Дівчата, що ви робите? Як справи з салатом? У мене є бритви, бритви, бритви! За шість днів я схудла на три кілограми. Ми на другому тижні салатної дієти. Частково, на дванадцятий день. Через 11 днів я схуд на три кілограми та 800 грамів. Я пробув в одній вазі два дні. Здається, фруктовий салат не є нормальним у дієті. Зрештою давайте робити тільки яблука, без манго. Мені хочеться випікати ребра. Я зупинив двох з них, і я їжу багато салату. Отже, як бачите, ви можете додати до салату все, що завгодно "., сказала Ніколета Лучіу в Instagram.
Нещодавно зірка закликала всіх до здорового способу життя та дотримання дієти. "Дівчата, у мене була чудова ідея. Почнемо супер дієту. До літа давайте будемо дуже красивими і будемо добре виглядати в купальнику. Чудо-інгредієнтом буде салат. Я пропоную це: ми робимо салат три рази на день, до якого додаємо те, що всі хочуть: сирний салат, ми їмо яєчний салат, потім м'ясний салат, потім салат з фундука ', вона сказала.
Які поради він має щодо приготування салату
Ніколета Лучіу дала більше порад своїм послідовникам та розповіла, як готувати салати та які інгредієнти використовувати. "Фхліб. Додайте до салату те, що хочете. Щоб зробити вас щасливими, коли ви це їсте. Покладіть і насіння. Ви швидше втомлюєтесь. З часом ви побачите, що вам не знадобиться стільки салату за столом. Я зробив багато під час їжі в перший тиждень. Зараз я вдвічі менше за перший тиждень. Я зневірився, щоб не втомитися ", Ніколета Лучіу пояснила.
"Покласти олії. Що у вас по дому. 2-3-4 типи. Важливо не вкладати занадто багато кожного, щоб салат був занадто нудотним. Мені боляче, - додала вона. "Ви їсте 3 рази на день салат з великою кількістю овочів і насіння, куди ви вкладаєте те, що хочете, але по черзі м'ясо, яйця, рибу, картоплю, горох, кукурудзу тощо"., завершила зірка.
"Здається, дієта простіша, коли нас багато", - зробила висновок вона.