Як очистити і детоксифікувати своє тіло на клітинному рівні Культура та обізнаність - здоров’я
Бурхливе життя - це питання особистого усвідомлення всіх аспектів (психічного, фізичного, емоційного, духовного, реляційного та об’єктивного). Перед нами стоїть розумова, фізична та духовна проблема. З огляду на це, ми можемо зосередитись на ряді способів, як допомогти змінити ситуацію в кожній категорії. Я
Звичайно, наші клітини мають здатність вібрувати на дуже високому рівні. Але коли ми потрапляємо або споживаємо більше токсинів, ніж наше тіло, це може ефективно усунути наше тіло змушене накопичувати надлишки токсинів у наших клітинах, що призводить до меншої вібрації та захворювань.
Через токсичний стан більшості нашого середовища факт, що переважна більшість із нас на землі має робити, робити на всіх рівнях. Коли ми починаємо фізично очищатись, ми можемо знову отримати справжнє харчування та узгодити наші вібрації з природним станом.
Коли ви берете нову здорову звичку, вживання достатньої кількості води має бути вашим першим вибором. Вода необхідна майже для всіх процесів елімінації і має вирішальне значення при детоксикації. Вживання тонни відфільтрованої води та підтримання гідратації полегшить процес очищення.
Купуйте каструлі для каменів (або пляшку води на ваш вибір) і завжди майте під рукою кварту чистої відфільтрованої води.
Випийте літр гарячої води з ноткою лимонного соку перед тим, як щось з'їсти вранці.
Пийте достатньо води, щоб випивати не менше 5-10 пирогів на день. Коли ти спрагнеш, ти зневоднений. Мета - уникнути спраги.
70-80% цілих фруктів та овочів
Багато стандартних продуктів харчування в сучасній дієті насправді небезпечніші для нашого організму, ніж корисні, і результатом цього стає більше захворювань у суспільстві, ніж будь-коли раніше. Деякі з головних винуватців - це оброблена їжа, генетичні модифікації, сумки-жири, хімічні процеси росту, рафінований цукор та продукти з низькою щільністю поживних речовин. Повернувшись до більш природного раціону з більшості сирих органічних цільних фруктів та овочів, ми можемо почати відновлювати та відшкодовувати збитки, спричинені багаторічними неідеальними дієтами.
Зелень та овочі відомі своїми специфічними детоксикаційними агентами та високим вмістом поживних речовин. Вживання їх у соку приводить ці речовини до їх доступної форми та забезпечує пряме переливання у наші системи організму. Це наступне, що ми рекомендуємо. Ставтеся до соку як до живого мультивітаміну! Обов’язково часто міняйте інгредієнти, щоб отримати якомога більше варіантів.
Рухайся
Коли ми рухаємося своїм тілом, ми сприяємо циркуляції, постачанню кисню та регенерації, що полегшує прибирання на багатьох рівнях. Похід, плавання, біг, йога, бойові мистецтва та будь-який вид діяльності ідеально підходять для реабілітації.
Працюйте, поки не потієте! Шкіра - це найбільший шлях елімінації, і вона працює найсильніше, коли ми потіємо від тіла. Обов’язково замінюйте електроліти, коли ви потієте. (Для цього хорошими джерелами є селера та кокосова вода.)
Відмов! Стрибки на міні-батуті протягом 10 хвилин на день безпосередньо стимулюють лімфатичну систему, що дозволяє збільшити видалення тіла.
Візьміть йогу або ци-гонг. Ці практики часто спеціально спрямовані на детоксикацію організму і можуть мати чудові цілющі ефекти.