Як Опра Уінфрі схудла на 20 кг

Опра Уінфрі є однією з найпопулярніших ведучих у світі, і проблеми, які вона мала через вагу, вона щоразу ділилася зі своїми шанувальниками.

уінфрі

У 63 роки американській зірці вдалося дуже просто скинути 20 кілограмів, відмовившись від одного.

"При 90 кілограмах я почувався добре. Я ніколи не був на такому рівні. З вагою 86 фунтів я все ще був у порядку. Я казав собі, що якщо я не худну, це так само добре. Повнота життя, повнота існування, прийняття себе - це те, що я ніколи раніше не робив. Мене завжди перемагали, тому що я був прив'язаний до числа ", - сказав він Опра Уінфрі для американського видання.

"Коли я почав худнути, я думав, що схудну в сукні, зможу взяти участь у заході або зробити так, щоб я любив інших. Цього разу я змінив свої наміри і сказав собі, що все, що я хочу робити, - це бути якомога здоровішим, фізично, емоційно та духовно. Таким чином, цей процес у мене спрацював. Це було простіше, тому що мої наміри були набагато чіткішими ", - додав він зірка.