Як організувати харчування дитини протягом дня
Протягом своїх обговорень з матерями я помітив, що вони мають багато питань щодо кількості, яку слід давати дитині відповідно до його віку, але також як організувати харчування протягом дня.
Це правда, що на початку, між грудним вигодовуванням/пляшечкою з молоком, пюре, компотом, молочними продуктами ... нам цікаво, як ми зможемо розподілити все це, щоб день дитини був добре збалансований, коли справа стосується їжі.
Тож я вирішив повідомити вам, як я організував себе зі своєю донькою Алікс, коли їй було 6 місяців. Я не кажу, що це приклад для наслідування, завжди дотримуйтесь вказівок педіатра, який завжди адаптується до вашої дитини! Зараз Алікс виповнилося 12 місяців, але я тримав точно такий же темп, той самий тип їжі, лише збільшував кількість, і це завжди проходило дуже добре.
Що стосується кількостей, я ще раз дозволяю вам переглянути таблицю кількостей під час диверсифікації продуктів харчування. Зверніть увагу, що добову дозу овочів доведеться адаптувати, якщо ви також починаєте давати овочі замість пляшки ввечері.
Дозволь пояснити: Якщо у вас є згода педіатра почати давати тверду їжу також ввечері, тоді ви почнете давати таку ж кількість, як і в обідню їжу. Йдіть поступово, якщо ви починаєте суп чи пюре ввечері для дитини, і не соромтесь додавати пляшку молока, як на початку диверсифікації їжі, щоб привчити шлунок його маленької дитини до цього нового. і цей новий ритм.
Як я організовую день харчування дитини
Ранок (8:00): пляшка молока (в яку я додав крупи з 7 місяців).
Полудень (12:00): овочеве пюре + крохмаль + м'ясо АБО риба АБО яйце АБО бобові (для цих 4 почекайте, поки дитині виповниться 6 місяців), а потім молоко (2 маленькі швейцарські АБО 1 йогурт АБО 1 сир)
Полуденний чай (16:00): пляшка молока (замінена молоком, коли йому виповнилося 12 місяців), а потім фруктовий компот або нарізані фрукти (з моменту, коли дитина починає приймати шматочки, в ідеалі за погодженням з педіатром і завжди Якщо дитина відмовляється від шматочків, натисніть тут, щоб дізнатись більше).
Вечеря (19:30): суп або овочеве пюре з крохмалем або без, з подальшим молоком (2 маленькі швейцарські АБО 1 йогурт АБО 1 сир).
Моя дочка дуже добре сприйняла цей вид їжі, і це, як правило, дуже добре! Очевидно, я не збираюся приховувати від вас, що цю програму можна перевернути догори дном, коли ваша дитина переживає значний стрес, хворіє, прорізує зубки ... не відчувайте провини, якщо це трапиться! Якщо дитина не худне, і цього не відбувається кілька днів поспіль, немає причин для паніки. Щоб заспокоїти себе, ви завжди можете звернутися до свого педіатра та попросити про можливу консультацію. Він буде поруч з вами і поставить вам справжній діагноз педіатра, який буде набагато кращим, ніж декілька різних думок, які поширюються повсюдно.
Також, ніколи не змушуйте дитину їсти ! Ми завжди хочемо робити добре, бажаючи дати трохи більше, кажучи собі, що вони будуть здоровішими, якщо харчуватимуться правильно. Так що, я погоджуюсь, дитина, яка дуже жадібна, часто буває обнадійливішою, ніж дитина, яка мало їсть. Але ви повинні знати, коли зупинятися, коли ваша дитина відмовляє від ложки кілька разів поспіль. Хіба що ви хочете, щоб він викинув маленьку кашку, яку він щойно проковтнув? Я так не думаю…
У немовляти є свої маленькі порожні місця, як у дорослих. Мета полягає не в тому, щоб наполягати, а в тому, щоб спробувати досягти його рівня і спробувати досвід, який, безсумнівно, буде більш позитивним під час наступного прийому їжі.