Як осушити та відновити здорову від природи печінку
Печінка - життєво важливий орган, розташований у верхній правій частині живота. Він забезпечує понад 200 функцій у нашому організмі, включаючи 3 основні:
- зберігання вітамінів і запасів цукру (регулювання кругообігу глюкози в організмі)
- ферментативний: саме з підшлунковою залозою, органом, що виробляє найбільшу кількість ферментів
- фільтрація та очищення крові
Тому печінка є центральним органом нашого тіла. Він очищає 1 літр крові за хвилину, тому саме на ній виводиться багато токсичних речовин з нашого організму. Будь то екзогенні (наркотики, алкоголь, стероїдні гормони ...) чи ендогенні (білірубін ...), вони у великій кількості містяться в нашому організмі.
Коли занадто багато відходів, печінка виснажується і більше не може виконувати свою метаболічну роботу.
Тому йому потрібно допомогти виконувати свою роботу, щоб він не втомлювався більше і тим самим уникав більш серйозних наслідків.
Як зробити ?
Маленька рука допомоги через їжу !
Деякі фрукти та овочі мають перевагу в тому, що підтримують печінку у фільтруванні та допомагають виводити жовч із жовчного міхура.
Плоди:
- червоні фрукти: чорна смородина, смородина, полуниця, чорниця, вишня
- Цитрусові: апельсини, грейпфрути, лимон
Овочі:
- Зелена квасоля
- Картопля
Ви можете додати такі продукти, як мигдаль, часник, оливкова олія та куркума.
Тому ви можете щодня допомагати печінці, кладучи ці продукти на тарілку якомога частіше.
Однак очевидно, що ми повинні уникати асоціювання їх із шкідливими для організму продуктами, такими як усі рафіновані та оброблені продукти.
Крім того, якщо ви їсте дуже мало їжі тваринного походження, а їжа є легкою, ви будете підтримувати свою печінку день у день.
Мені потрібне лікування ?
Зазвичай печінка відновлюється спонтанно, однак сучасна їжа, ліки, забруднювачі навколишнього середовища ... послаблюють її, і навіть якщо ви не з тих, хто надмірно потурає, потрібно буде робити принаймні одне лікування раз на рік.
З іншого боку, для деяких людей необхідне лікування за сезон !
Наприклад, це стосуватиметься курців, любителів алкоголю та тих, хто п’є.
Симптоми можуть нас насторожити і повідомити, що наша печінка не в хорошій формі. Патології дихання, наприклад, є ознакою того, що ослабленій печінці довелося передати естафету легеням, щоб фільтрувати кров. Тоді земля стає сприятливою для мікробів та інших вірусів ...
Геморой - це також ознака набряклості печінки. Насправді гемороїдальна вена - це гілка ворітної вени, яка з'єднує печінку з кишечником. Останні набрякають через набрякання печінки і, таким чином, призводять до геморою.
Ідеальний сезон для зціджування печінки - весна. Насправді, взимку ми їмо більше, менше рухаємось і тому накопичуємо токсини, які необхідно виводити !
Тому на початку весни ми проводимо велике прибирання, щоб уникнути вторинних патологій, пов’язаних з печінкою, які можуть з’являтися протягом року.
Ми думаємо про проблеми зі шкірою (вугрі, екзема, що сочиться ...), розлади дихання (бронхіт, синусит ...), проблеми з кишечником (здуття живота, запор ...), тендиніт, судоми, мігрень, хронічна втома тощо. !
За допомогою яких рослин я зціджую печінку ?
Багато рослин діють на печінку або стимулюючи секрецію жовчі, або сприяючи її виведенню. А іноді навіть і те, і інше! Зазвичай це гіркі рослини. І так, я знаю, що не всіх радує ...
У трав'яних чаях або екстрактах найцікавішими є артишок, чорна редька і кульбаба. Ви також можете віддати перевагу або додати розмарин або жирний жир як доповнення.
( Будьте обережні, якщо у вас оклюзія жовчних проток, поодинці розмарин не має протипоказань).
Рекомендується приймати їх або вранці натщесерце, або ввечері перед сном (лише якщо вечірня їжа вже далеко).
У геммотерапії ви можете використовувати ялівець і розмарин у прогресивних дозах і курсами від 3 тижнів до 2 місяців. Молоді пагони розмарину та ялівцю - це і каналізація печінки. Перший захищає, а другий регенерує.
кульбаба (taraxacum officinalis) стимулює секрецію жовчі та очищає кров. Це пробуджує організми, яких зима розгуляла. Саме корінь буде працювати на печінку. Він містить, крім гірких принципів, інулін та складні цукри, які діють на кишкову флору, сприяючи розвитку корисних кишкових бактерій.
Листя'артишок (cynara scolymus) збільшує обсяг жовчі та сприяє травленню. Артишок буде більш ефективним у рідкому екстракті. Будьте обережні, не листя, які ми їмо, містять активну речовину цинарин, а ті, що ростуть уздовж стебла.
Чорна редька(raphanus sativus niger) є більш проносним, ніж артишок. Він протизапальний
і це осушує шкіру. Він очищає і тонізує печінку. Він також має цікаві антибактеріальні та протигрибкові властивості на рівні кишечника.
розмарин (rosmarinus officinalis) містить холін, який регулює ліпіди в печінці, допомагає евакуювати жовч та сприяє травленню. Це також спазмолітик. Він також є антибактеріальним та протигрибковим.
Ці рослини можна взяти разом для роботи над усіма органами елімінації. У першу чергу печінка, в першу чергу нирки, а також кишечник, легені та шкіра.
Просте рішення - грілка
Холод заважає печінці працювати ... Їй потрібна температура не менше 30 ° і не більше 41 °, інакше циркуляція крові зменшиться, а фільтрація буде менш ефективною.
Пляшка з гарячою водою прискорює роботу печінки і, отже, дозволяє дренувати.
Це дуже просто. Грілку кладуть на печінку на 30 хвилин після їжі !
Є більш неприємний засіб;)
Регенерація печінки
Якщо ваша печінка зазнала серйозної інтоксикації через, наприклад, медикаментозне лікування (хіміотерапія, антибіотики ...) або гепатит, важливо відновити її .
Десмодіум та розторопша - найкращі гепатозахисні та відновлювальні рослини, які ви можете зустріти.
Гренландський ледон в ефірній олії також допоможе вам відновити печінку.
Бонус: до/після кінця року канікул
Печінка не любить розчарувань! Тож не позбавляйте себе харчових задоволень під час різдвяних свят.
Якщо ви переживаєте, що надмірна кількість вас втомить або захворіє, дотримуйтесь цих коротких порад з початку грудня:
- Полегшіть свій раціон
- Їжте трохи солодкого
- Їжте детоксикуючі овочеві супи, такі як капуста, кріп, цибуля-порей, селера
- Пийте трав’яні чаї розмарину, які м’яко тонізують і осушують вашу печінку
Таким чином ви зміцните свій організм і підготуєте печінку до кращого метаболізму надлишку в кінці грудня.
Тирча, яка є хорошою підмогою для розчищення печінки та полегшення травлення, буде рослиною, яка віддає перевагу трав'яному чаю після рясних страв останнього тижня грудня.
Це також хороший загальнозміцнюючий засіб і дозволить розпочати рік з високим моральним настроєм. !
На початку січня не послаблюйте печінку надмірно агресивним детоксикаційним лікуванням, продовжуйте з розмариновими та тирчивими трав’яними чаями, не перевантажуйте свій раціон і чекайте весни.
Ви також можете додавати гідрозолі у свою воду щодня. Любисток і gnevrier наприклад.
Коли ви відновите свою енергію, ви можете розпочати 21-денне лікування із зазначеними вище рослинами.
Отже, під час канікул насолоджуйтесь і допомагайте своїй печінці протягом року, прийнявши ці 3 рішення:
- Приймайте гарячі ванни
- Прогуляйтеся та/або вправляйтеся на свіжому повітрі (незабрудненим, якщо це можливо;)
- "Посібник з детоксикації", Крістофер Васей
- "Невеликий трактат про натуропатію", Крістофер Васей
- "Практична фіто-ароматерапія", Марсель Бернадет
- "Очистіть і осушіть печінку природним шляхом, натуропатичні реакції", Крістоф Брун