Щоденні поради для алергіків
Основною стратегією алергіків є максимально уникати контакту з алергеном. Але це часто легше сказати, ніж зробити. У нас є поради щодо повсякденного життя.
Звичайно, найкращим заходом для алергіків є уникати будь-якого контакту з алергенною речовиною, щоб імунна система не могла реагувати надмірно чутливо. Однак це часто буває складно у повсякденному житті. Багато Алергени не видно - наприклад, алергени пилку або кліщів у повітрі. Отже, ви повинні знати, що повітря забруднене, щоб уникнути їх. А харчові алергени, наприклад, вимагають хорошого знання вимог маркування харчових продуктів, щоб надійно їх уникнути. Але є кілька загальних порад, які алергіки можуть сприймати близько до серця у повсякденному житті.
Індивідуальні індивідуальні дієти
Харчова алергія є найважливішою причиною анафілактичного шоку, максимально небезпечним для життя варіантом алергічної реакції, особливо у дітей. Зокрема, приховані алергени, такі як сліди арахісових алергенів у цукерках або шоколаді, становлять великий ризик при важкій алергії. Однак чи дійсно необхідна сувора дієта, залежить від типу харчової алергії та тяжкості симптомів.
Тому відповідні дієти повинні бути індивідуально пристосовані до діагнозу алергіка та супроводжуватися лікуючим лікарем та дієтологом-алергологом, щоб уникнути одностороннього харчування. Крім того, важливо надати вичерпну інформацію про те, як читати етикетки на продуктах харчування, щоб запобігти несвідомому контакту з алергенами, наскільки це можливо. Для малюків з алергією на білок коров’ячого молока існує спеціальна формула для пляшок, завдяки якій батьки можуть обійтися без коров’ячого молока та продуктів, що містять коров’яче молоко, а діти все одно отримують усі необхідні поживні речовини.
Втеча від пилку
Алергіки на пилок (сінна лихоманка) повинні якомога довше уникати цвітіння луків та лісів у той час, коли летить пилок, на яку вони мають алергію. Календар пилку та щоденний прогноз пилку полегшують планування та класифікацію скарг. Ви також можете втекти від пилку через розумний вибір часу та місця відпустки, наприклад, подорожуючи в сезон пилку на німецькі острови Північного та Балтійського морів або у високі гори.
Бажано лише коротко провітрювати квартиру протягом сезону пилку і, по можливості, в періоди найнижчого впливу алергену. У місті це ранки і ранки, в країні, проте, лише ввечері. Концентрація пилку також зменшується дощем. Також на вікна можна прикріпити спеціальні захисні сітки для пилку.
Спеціальні чохли для ліжка
Якщо алергік реагує на пилових кліщів, в якості спеціального заходу (оболонки) рекомендується покривало для ковдр та матраців. Крім того, постільну білизну слід прати кожні два тижні, а постільну білизну, тобто ковдри та подушки, кожні шість тижнів принаймні 60 градусів Цельсія. Також рекомендується щоденне струшування та провітрювання.
Слід уникати всіх пиловловлювачів, особливо килимів та важких штор. У прохолодному, добре провітрюваному кліматі близько 15 градусів Цельсія кліщі взагалі не почуваються як вдома. Тому алергікам слід забезпечити регулярну вентиляцію та прохолодну кімнатну температуру, відносна вологість повітря повинна бути нижче 50 відсотків. В окремих випадках також можуть бути використані певні пилососи для тонкого фільтра та хімічне знищення кліщів. У дітей з алергією на кліщ немитні м’які іграшки можна класти в морозильну камеру або морозильну камеру приблизно на 24 години для боротьби з кліщами.
Слідкуйте за прихованою шерстю тварин
Якщо було доведено, що алергени на тваринах викликають алергію, тоді - настільки важко, як це важко для алергіка, - має найбільший сенс віддавати вихованця. Інакше існує ризик посилення симптомів. Якщо у друзів чи родичів є тварини, на яких є алергія, потерпілий повинен, по можливості, зустрічати їх не вдома, а в іншому місці.
Крім того, також слід дотримуватися прихованих шерстей тварин, наприклад, на матрацах з кінського волосу, шубах, килимах з вовни тварин або оббивці.
Без поспіху з комахами
Окрім наркотиків, інсектициди є найпоширенішими збудниками анафілактичних реакцій (анафілактичного шоку) у дорослих. Навіть якщо люди, які страждають алергією на комах, часто бояться укусу, їм неодмінно слід уникати різких рухів або ударів по комах. Одяг, який щільно прилягає до тіла у витончених кольорах і покриває руки та ноги, може бути перевагою. Влітку алергікам не слід ходити босоніж, якщо це можливо, а в ідеалі встановлювати екрани на вікна та двері.
Оскільки комахи люблять аромати та лак для волосся, доцільно використовувати їх обережно. Гнізда комах, а також вітряки та сміттєві баки є популярними контактними точками для комах, тому їх слід уникати. Діти повинні випити солодкі напої соломкою і заздалегідь заглянути в келих. Ці маленькі кроки можуть врятувати життя.
Вакцинуйте, незважаючи на алергію?
Щеплення є важливим захистом від інфекційних захворювань, особливо для дітей та підлітків. Це також стосується, якщо у них алергія. Батьки постраждалих дітей часто турбуються про переносимість, але це занепокоєння в основному необгрунтоване.
Певні щеплення особливо важливі для дітей-алергіків. Загальне протипоказання проти вакцинації у алергіка існує лише за наявності відомої алергії на речовину, яка міститься у відповідній вакцині.
В основному, однак, експерти радять бути надмірними та надмірно обережними. У гіршому випадку це може завдати шкоди вашому здоров’ю. Багато тверджень та порад щодо алергії базуються на просто неправильній інформації та ідеях. Детальніше про найбільші міфи про алергію читайте тут.