Як отримати якомога більше енергії за допомогою щоденного раціону Lavinia Melania Bratu
Як я можу гарантувати хорошу енергію, лише завдяки своєму щоденному раціону? Ось декілька планів дій, які працюють. Подивіться, що підходить і вам!
1. Перед будь-яким прийомом їжі, перед їжею, задайте собі кілька простих питань і чесно відповідьте:
- Я в хорошому стані, і голод - це природне відчуття, яке не викликає жоден кон’юнктурний чи емоційний тиск.?
- Обрана їжа апетитна або приваблива?
- Я хочу хвилинку миру та вдячності, тому сідаю за стіл?
- Я можу бути уважним і присутнім під час їжі?
Залишайтеся вірними собі, і лише коли у вас є відповіді "ТАК" на ці питання, ви сідаєте за стіл. А їжа додасть вам супер енергії та добробуту, як це природно. Відповіді на "ні" роблять їжу менш зарядженою позитивною енергією, це як процес самодиверсії шляхом зарядки та їжі, з негативною енергією, поганий стан.
2. Ще один прийом для збільшення енергії після їжі - це не їсти, поки не наситишся! Припиніть їсти приблизно на 70% порції або місткості і зачекайте кілька хвилин. Ви можете не відчувати потреби в їжі стресово, навіть розслаблююче. Мудрець сказав, що секрет його довголіття полягає в тому, що він ніколи не втомлювався їсти. І це має багато сенсу!
За столом не сідайте розлючені або нервові і ніколи не вставайте з повним шлунком!
3. Вибирайте в раціоні природні вуглеводи, що містяться в цілісних продуктах - фруктах, крупах, овочах і завжди їжте фрукти натщесерце. Виключіть солодкі продукти, такі як соки або закуски між прийомами їжі, які можна замінити свіжими або трав’яними чаями
4. Уникайте смаженої або жирної, тваринної або транс-їжі. Вибирайте сиру їжу, що дає ферменти, що означає життя та енергію
5. Уникайте всього, що переробляється, переробляється та виготовляється, і ви побачите, як зростає рівень енергії, від одного дня до іншого. Здоров’я та краса також приходять, поспішаючи.
Їжа є нашим робочим паливом, і важливо вибирати її свідомо, щоб підтримувати та отримувати енергію.