Як отримати стрункі ноги за 2 тижні (схуднути, фігура, стегна)
Я вже не знаю, я спробував багато дієт, але нічого не спрацювало. Тому у мене є так звані "штани для верхової їзди", які мають особливо товсті стегна, і тепер я хотів знати, як отримати худі ноги за 2 тижні, сподіваюся, ви можете мені допомогти допоможіть!:) LG labelloqueen:)
2 відповіді
якщо ви робите те, що вони говорять, ви отримуєте дуже "товсті" стегна, які роблять м'язи, а тонкі стегна ви не можете отримати, але ви можете точно їх формувати за допомогою них
За допомогою www.jennblog.de вона може досягти того, що хоче. Також використовується деякими актрисами.
якщо ви сидите на дієті або намагаєтеся схуднути, ви можете схуднути до 7 кілограмів за 2 тижні, дотримуючись суворої і залізної дієти (або натще = не їжте зовсім) З 7 кілограм це приблизно 3-4 кілограми води, а решта жиру або м’язової маси (залежно від того, скільки і скільки ви займалися спортом одночасно), найкраще робити це повільно і з великим рухом. Спеціальними видами спорту, що підкреслюють зону ніг, є плавання та їзда на велосипеді. Плавайте два рази на тиждень, їдьте на велосипеді якомога частіше і їжте здорово до 18:00, нічого не їжте і пийте щонайменше 2-3 літри води на день. Якщо дотримуватись цього і мати трохи терпіння. Ви втратили 12 кіло і більше за 3-4 місяці? Тільки пам’ятайте, що ви худнете скрізь, а не лише на ногах. Я думаю, що сідельні сумки повністю зникають лише під час операції.
подібні запитання
Привіт, народ
хотіли б стрункі красиві стегна.
Однак у мене є сідла, дуже товсті стегна і величезні сідниці.
але у мене дуже мало грудей і я взагалі виглядаю дуже кремезним і товстим. На знімку він тепер може виглядати менше, оскільки дзеркало робить його довшим.
що я повинен зробити.
хочете стрункі стегна без штанів для їзди, як на малюнку
Ви отримуєте стрункі стегна, спалюючи жир бігом, або ваші стегна візуально товщають, нарощуючи м’язи?.
Гей, у мене питання, як отримати худіші стегна? То це справді працює? І, можливо, ноги теж.
Оскільки у мене, на жаль, дуже товсті стегна, але також дуже худі литки, я повинен щось придумати, а саме: Як я можу зробити стегна тоншими? Ідеальне рішення мені спало на думку! наш фітнес-велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) робить мої стегна тоншими ?
Якщо так, то як довго я повинен рухати ногами на день?:)
Я хотів би мати стрункіші ноги, а також регулярно займатись спортом, але якимось чином ноги стискаються лише в литках, стегна в’ялі зсередини та знизу, а всі м’язи формуються спереду та зовні. чи знаєте ви якісь вправи для внутрішньої та нижньої частини стегон?:-) або загальні вправи для струнких ніг?
PS: Я їжджу на велосипеді щодня і плаваю один-два рази на тиждень
Гей, хлопці, я збираюся плавати у школі наступного семестру, і я хочу на той час отримати стрункі ноги (особливо стегна)! Здорове харчування не працює. Отже, у нас вже є здорові речі, але іноді також є поради щодо швидкого харчування? І скільки тижнів/місяців це знадобиться?
Я плаваю по 1 годині три рази на тиждень, а також бігаю по 1 1/2 години. Я також був вегетаріанцем 2 роки і протягом тижня харчувався повністю веганською їжею. Тепер я просто хотів запитати, чи в результаті у мене худі ноги.
PS: Я хочу мати треновані/стрункі ноги, тому без зубочисток;) Заздалегідь дякую!
Привіт! Мені 12. Так, трохи молодий, але у мене проблема. У мене занадто товсті стегна вгорі, я худий (худий), але внизу у мене стегна товсті, хоча це повинно бути нормально, коли у вас росте стегна в міру зростання (у жінок). Але більшість дівчат мого віку мають тонкі стегна.
Чи знаєте ви якісь поради щодо фітнесу чи щось інше .
Сьогодні ти підеш плавати з моєю родиною. І тоді я просто хочу проплисти кілька кіл. Але вони кажуть, що брасом властиві великі ноги, але чому? І як я можу плавати Ден, щоб отримати тонкі ноги? Що плавати стебло ?
Вибачте за орфографічні помилки та правопис Дякую за відповіді Л. Г. Чіуауаашоко
Я не хочу отримувати дно, а лише тонкі ноги і тонкі стегна, що мені робити, чи буде дно все ж навчене, тому що я чоловік, і я думаю, що це трохи. ну . гей xD
У мене не дуже тонкі стегна і гомілки. Тож у мене нормальна фігура, і я теж дуже задоволений собою (за винятком ніг -.- це справді дратує. Я б хотів мати набагато тонші ноги .) Що ви можете зробити з жирними ногами? Що найефективніше?
Гей! Мені 14 років, і моя проблема в тому, що у мене товсті стегна (товсті -.-) Я нарешті хочу, щоб мої ноги виглядали красиво в улюблених штанах - мама купила мені крос-тренажер тиждень тому, я буду робити це 1 годину. довго щодня. Просто зараз цікаво, чи допоможе це, тож, якщо я це робитиму регулярно, чи стану я тонкими стегнами? Вірніше, нарощувати м’язи? (Мій лікар сказав, що я маю зайву вагу, тож я повинен схуднути приблизно на 15 кг.) А з моєю дієтою я точно не знаю, що я можу і що не можу їсти зараз .____. Чи можете ви дати мені кілька порад? На що слід звертати увагу під час їжі? Спасибі заздалегідь:)
Привіт усім!
Мої стегна мають розмір 58 см, і я хочу нарешті мати стрункі ноги та стегна!:(
Я справді худий зверху . але ноги зі мною не значать добре.
Хтось мав хороший досвід і мав би поради щодо економії для мене? Кажуть, плавання, їзда на велосипеді та біг підтюпцем - це добре, але це також сприяє формуванню м’язів . хмм . мені терміново потрібно щось, що значно збільшує спалювання жиру: /
І без яких продуктів харчування вам абсолютно не обійтися?
Будь ласка, допоможіть мені ♥ ️ Щиро дякую!