Як отримати таємний плоский живіт деяких відомих жінок (Фотогалерея) Mobile
Рішення для отримання плоского живота існують, і знаменитості першими виявляють їх. Потрібно просто бути уважним, що ви їсте, і займатися багатьма видами спорту.
Про це говорять не лише зірки, але і їхні особисті тренери, ті, хто пропонує їм спеціальні програми, повідомляє Glamour.
Белла Торн
Актриса часто заявляє, що не складала особливої звички підтримувати себе, хоча її фігура їй суперечить.
Він займається кількома видами спорту, зокрема американським футболом. Її брат - інструктор бойових мистецтв (крав мага) і допомагає їй у навчанні самооборони.
Міранда Керр
Щоб підтягнути тіло, австралійська модель, одна з ангелів Victoria's Secret, ніколи не стверджує, що їй нічого робити. Щоранку дотримується звичка займатися йогою для м’язів.
Потім метод пілатесу, заснований на восьми основних принципах, але який вимагає великої кількості м’язів живота, і танці.
Щодо їжі, він би дотримувався дієти, яка враховує групу крові при виборі їжі. Міранда з групи А, тому вона харчується овочами, рибою, морепродуктами та певними частинами птиці. Харчуючись органічно, вона любить кіноа та авокадо.
Сукі Уотерхаус
Британська актриса і модель Сукі Уотерхаус завжди покладалася на спорт: кікбоксинг чергується з іншим видом спорту, сумішшю йоги, класичного танцю та аеробіки, яку вона інтенсивно практикує протягом 30 хвилин.
Співак пройшов навчання, гідне воєнізованих військ. Він поїхав на кілька тижнів до спеціального табору, "жирного табору", в Австрії, щоб дотримуватися суворого режиму і займатися надмірними видами спорту.
Після лікування шоку він продовжував виконувати кардіо вправи кілька разів на тиждень, біг підтюпцем та деякі вправи для зміцнення м’язів.
Алессандра Амброзіо
Він має власну спортивну програму, розроблену його особистим тренером Бразилією Батт Ліфтом, орієнтованою на роботу сідничних м’язів, а також рук і живота.
Він зупинився на 25-хвилинних вправах тричі на тиждень, запропонованих його тренером Арі Нуньєсом.
Згідно з його одкровеннями, зробленими для американської преси, Ріанна займається багатьма видами спорту: стрибком, джекгінгом, стрибком зі скакалки, еліптичним велосипедом, кілька занять для живота, а деякі для м'язів ніг.