Як отримати товстіші литки від початку щиколоток до колін (м’язи, ноги, бодібілдинг)
привіт, у мене дуже тонкі ноги, що я можу з цим зробити, щоб у мене ставали товщі ноги від початку щиколотки до коліна .
2 відповіді
Покатайтеся на велосипеді або проведіть безпосередню підготовку литок. Найпростіший спосіб: встаньте і переведіть вагу тіла на пальці ніг і утримуйте його кілька секунд. Це також допомагає кілька разів на день. Можливо, також піднімаєтеся сходами. Звичайно, болять м’язи.
Збільшувати. Але це не працює цілеспрямовано.
подібні запитання
Привіт, у мене проблема. У мене дуже худі телята для хлопчика. Проблема в тому, що на литках у мене дуже мало жиру, але коли я їх напружую, вони все ще м’язисті. Я вже треную їх у спортзалі, але вони просто не стають більшими, просто більш м’язистими. Будь ласка, допоможіть.
Привіт, хлопці, у мене стукають ноги і взагалі дуже "дивно" виглядають коліна. Я хотів би знати, чи є ще чим зайнятися . Мені 25, і я вже втратив надію.
Що я можу зробити, щоб мої телята жирували? Я абсолютно незадоволений своїми ногами:(
хотіли б мати більш тонкі ноги через спорт, як саме це працює? не хочу бути мускулистим, а досить худим і підтягнутим. Біг підтюпцем, повноцінне харчування . При дуже важких вагах ви міцніше формуєте м’язи, чого я волів би уникати. Які вправи підходять для красивих тонких ніг, не турбуючись про потовщення ніг?
Привіт, мені 14, і я хотів би товстіші ноги, я 1,58 і важу 47 кг. Це, мабуть, добре, але я справді занадто худий на ногах. Моїм литкам, особливо я хотів би знати, скільки часу потрібно, щоб трохи потовщити ноги і набрати вагу за допомогою присідань. Скільки часу це займає і як у результаті виглядають результати? Заздалегідь спасибі.:)
привіт, на жаль, з висотою 165см і вагою 53кг товстих телят (37см) . вранці мої телята худші, ніж увечері це нормально?
Як отримати худеньких і прямих литок? На жаль, мої ноги зовсім не збігаються з рештою мого тіла, тому що у мене справді тугі і тонкі стегна. (див. малюнок) Це має якось спрацювати, тому що z. Б. модель Victoria Secret Кендіс Свейнпол також мала трохи сильніших литок, і тепер раптом у них справді худі литки. (див. малюнки)
Так. У мене трохи товщі ноги, не тому, що я маю зайву вагу (я нормальної ваги і насправді задоволений своєю фігурою), вони завжди були у мене. Вони не такі надмірно товсті, але і не дуже тонкі. Тож я також займаюся легкою атлетикою, тому маю трохи м’язистіші литки та стегна. Чи можете ви щось зробити з товстішими ногами? LG Iiolinna.
хтось може сказати мені, як я, будучи юнаком, можу тренувати себе худі ноги без того, щоб вони виглядали дуже мужньо і не отримували м’язів?
Я хотів тренувати ноги кроком, але я чув, що з кроком ви отримуєте лише товстіші литки, чого я, звичайно, не хочу. Це насправді правда?
Тож коли я витягую ноги, він тріскається трохи і болить . Це добре чи погано? Дякую.