Як отримати здоровий хліб Медичний форум ROmedic

медичний

Детальніше про тему ви можете знайти у статті на нашому веб-сайті: http://dieta.romedic.ro/cum-alegem-painea-in-functie-de-ingredientele-de-pe-eticheta

Добре здоров'я!
Михаела Акасандрей
Дієтолог-дієтолог

Не буває поганої та корисної їжі. Споживання є надмірно білим, в контексті нещасного вибору їжі, малорухливого способу життя та його переваги на шкоду більш поживним зерновим джерелам визначає звичку. Харчові звички можуть бути шкідливими чи ні, і ми повинні змінити їх. Харчові рекомендації говорять про споживання контрольованими порціями для підтримки помірної щоденної фізичної активності щонайменше 1/2 загальної кількості калорій із цільних зерен.

Наприклад, якщо я подбаю з’їсти приблизно 3 порції цільнозернових злаків із 5 і вирішу з’їсти 1-2 скибочки білого хліба, це жодним чином не шкодить, якщо я активний і дотримуюсь правил здорового харчування, я з’їдаю їх разом якісних овочів та джерел білка.

Надлишок борошна так само небезпечний, навіть якщо це хліб з непросіяного борошна. Доза отруйна. Я не рекомендую білий хліб із цією відповіддю, але я не можу стверджувати, що він поганий, доки наш власний вибір та відсутність контролю відповідають за здоров’я організму.

Хлібопічка, мабуть, найкращий вибір. Ми використовуємо його з весни, і ми дуже задоволені. Окрім того, що від половини буханки хліба до їжі я дійшов до скибочки, вона має інший смак і саме так, як ви сказали, ви знаєте, що ви в неї вклали.