Як пандемія збільшує ризик розладів; дієта у підлітків - втрата
З березня мої діти пережили низку різних емоційних станів. Було хвилювання, що школу закрили, а потім нудьга, коли вони з’ясували, як це насправді виглядає. Потім вони пережили ці жахливі епізоди самотності і, нарешті, всі вони, здається, якось змирились зі своїм новим нормальним явищем. Або принаймні я думаю, що вони це зробили.
Важко точно сказати, як 2020 рік вплине на моїх дітей у довгостроковій перспективі. Минув рік, як жоден інший, і щоразу, коли я думаю, що стає краще, трапляється ще одна шалена річ. Але одне я знаю точно - все це, закриті школи, пандемія, расова та політична напруженість - змусили мою 13-річну дитину їсти більше. Як і багато інших. Наприклад, відчувається, що він їсть 800 прийомів їжі на день, і це руйнує наш продовольчий бюджет, і я переживаю, наскільки він голодний, і як саме він намагається взяти під свій контроль те, що здається поза контролем життя.
Насправді, я не єдиний з батьків, який має цю стурбованість. Американська академія педіатрії (AAP) на початку цього року випустила дослідження, яке показало вплив COVID-19 на психічне та поведінкове здоров'я людей. Їх дослідження було зосереджено на маленьких дітях, але вони побачили тенденцію серед підлітків. Додаткові дослідження показали, що підлітки повідомляють про збільшення посттравматичного стресового розладу, депресії та тривожності, що все пов'язано з розладами харчування.
Сертифікований спеціаліст з медицини підлітків Хіна Дж. Таліб, доктор медичних наук, сказала The Science Times, що у підлітків спостерігається сплеск вже відомих проблем психічного здоров’я, але також нових. Вона назвала це явище другою хвилею пандемії COVID-19 і зазначила, що серед причин - самотність та ізоляція після карантинних заходів. Таліб додав, що цей сезон повернення до школи створив тривожну тривогу серед підлітків та сімей, що може призвести до розладів харчування, і, чесно кажучи, батьки повинні стежити за ознаками.
У випадку з моїм сином я помітив, що він багато їсть. Набагато більше, ніж це було до пандемії. Це може бути простий стрибок зростання або його розсудливість, і це може бути важко зрозуміти. Якщо ваша дитина раптом їсть набагато більше або набагато менше, ніж раніше під час пандемії, є кілька речей, на які слід звернути увагу.
Анна М. Луц, MPH, RD, LDN, каже, що розлади харчової поведінки часто провокуються, намагаючись взяти ситуацію під свій контроль. І на даний момент все здається неконтрольованим. За словами Луца, деякі способи поведінки, яких слід стежити, харчуються таємно, харчуються окремо від решти родини, стають одержимі фізичними вправами і відмовляються зупинятися навіть після поранення, залишаючи велику кількість їжі з'їденою, самоізолюючись та різке зниження або збільшення ваги.
Доктор Таліб згадав, що батьки повинні бути обережними, якщо їхні підлітки говорять такі речі, як "Я такий товстий", "Якщо я наберу вагу, я буду грубим" або "Мій живіт величезний". Усі ці твердження повинні бути червоними прапорами для батьків, і батьки повинні спочатку поговорити з дитиною, пояснивши, що в поведінці відбулися зміни і що це викликає занепокоєння.
Я знаю, розмова з підлітком про справді все, що може бути небезпечною територією; бувають випадки, коли я нервую, щоб сказати своєму синові "привіт". Але мета тут - підтримати своїх дітей. Важливо слухати і спостерігати, щоб ви могли запропонувати батьківську підтримку, а також професійну допомогу, якщо це потрібно. Одне з найкращих справ, яке батьки можуть зробити, коли справа стосується психічного здоров’я своїх дітей, - це знайти спосіб допомогти рано, особливо зараз.
Більшість терапевтів все ще зустрічаються з клієнтами в Інтернеті, а більшість страхових компаній віддають перевагу онлайновим зустрічам. І я не хочу сказати очевидне, але кожного місяця 2020 року траплялося щось божевільне. Важко передбачити, і важко знати, що буде далі. Допомога підлітку знайти спосіб подолання цієї невизначеності здоровим способом може бути однією з найважливіших речей, які ви можете зробити зараз.