Як пережити канікули; Розумніші життєві путівки для схуднення; Pro для схуднення Pro

пережити

Фотографії сезону відпусток часто суперечать своїй реальності: канікули можуть бути важким часом, і замість того, щоб почуватися щасливими та яскравими, багато людей відчувають себе безнадійно блакитними.

Причин для смутку Різдва багато: нещодавня втрата коханої людини або річниця смерті; віддаленість від родини або друзів; Розрив стосунків, розлучення або просто самотність.

"Свята - це час роздумів", минулого року, у нашому житті, і в майбутньому ", і є великий тиск", - сказала доктор Вейл Райт, зареєстрований психолог та директор з досліджень Американської психологічної асоціації. «Тож поєднання цих двох речей, мислення з цим тиском, щоб бути соціальним, може бути особливо складним для тих, хто сумує», незалежно від того, чи біль є новим, чи пов’язаний з річницею. Замість того, щоб захоплюватися пишною примхою сезону, будьте добрі до себе і пам’ятайте, що люди плачуть по-своєму. Це добре. Якщо ваші канікули не схожі на рекламу Hallmark і, додає доктор Райт, "також добре створювати нові спогади, залишати старі традиції та створювати нові".