4 речі, які багато людей не знають про піст
Головна »Дієта та схуднення» 4 речі, які більшість людей не знали про піст
Пост став популярним. Це частина загальновизнаних базових медичних знань про те, що піст може омолодити і оновити тіло, розум і душу людей. Відмова від їжі та напоїв є весняне прибирання зсередини. Обмін речовин відновлюється. Кишечник звільняється від мертвих клітинних матеріалів і очищається. Лікувальне голодування запобігає хронічним захворюванням, корисний для розуму і допомагає схуднути.
Ці прекрасні ефекти вже давно стали загальновідомими. Але є також деякі факти та цифри про піст, які менш відомі. Вони також підкреслюють важливість постного лікування як один з найефективніших методів відновлення організму та психіки.
1. Голодування подовжує тривалість життя - дослідження на макаках-мавпах
Лікування натще є здоровим, тому що це очищає тіло і освіжає розум і душу. На додаток до ліків, випускники такого ліку часто продовжують дотримуватись способу життя, який відповідає харчуванню. Це істинно, що люди, які виховують помірний спосіб життя, як правило, старіють за тих, хто постійно зазнає стресу та різних споживчих наркотиків.
Ну має тривале дослідження з мавпами макак науково обґрунтував цю мудрість. Розалін Андерсон, біохімік з Університету Вісконсіна, протягом 25 років розділила 76 мавп на дві дослідницькі групи. Одній групі дозволялося їсти насичено. Інший отримав дієтичну програму, яка зменшила на 30% менше калорій. Через 25 років 24 з 38 тварин макак, що балувались, загинули. На відміну від цієї групи мавп, що голодували, було лише 10 смертей.
2. Голодування може допомогти хворим на депресію та зробити їх щасливими
депресія стало широко розповсюдженим захворюванням. За підрахунками, навколо страждають лише в Німеччині чотири мільйони людей від депресивних розладів. Депресія лікується психотропними препаратами, що полегшують симптоми, але в свою чергу мають такі небажані побічні ефекти, як втома та збільшення ваги.
Лікування натще може допомогти стабілізувати людей з легкою та середньою депресією. Голодування вивільняє гормони щастя. У контексті цього підвищеного настрою також говорять про шалене голодування.
Однак лікування ліків, що страждають на депресію, завжди має ретельно контролюватися з медичної точки зору: оскільки перші два-три дні позбавлення їжі можуть бути важкими для психічно стабільних людей.
3. Терапевтичне голодування може допомогти в боротьбі з раком: Бреус натщесерце
Голодування запобігає раку: Це відомий факт. Навіть серед прихильників посту існує суперечлива думка, що дієти для терапії також можуть допомогти хворим на рак. Погляд ортодоксальної медицини на те, що під час хіміотерапії споживається більша кількість калорій та білків, вважається незаперечним.
A Сік натще, спеціально пристосований до ракових захворювань був розроблений австрійським натуропатом Рудольфом Бройсом. За його власними твердженнями, він зміг вилікувати 40 000 хворих на рак цим засобом протягом 36 років.
Брейса ‘підходи підтверджуються дослідженням на лабораторних мишах. Тварини передозували хіміотерапія піддані і розділені на дві групи. Одна група отримувала нормальну їжу, іншу позбавляли їжі за два дні до хіміотерапії. Група мишей, які зазвичай харчуються, виявила важкі побічні ефекти. Деякі тварини загинули. Група мишей, що голодували, пережила лікування. Ряд досліджень на людях також показав, що голодування Брейса неприємне Може полегшити побічні ефекти хіміотерапії.
4. Піст і фізичні вправи дуже добре поєднуються
В основному, наступне стосується терапевтичного голодування: Не намагайтеся розпочати піст у момент найбільшого стресу та особистих потрясінь. Виберіть спокійне, розслаблене час у своєму житті. Поєднання з відпусткою є ідеальним. Туроператори, такі як fitreisen.de, пропонують професійно організовані пісні поїздки, які створюють ідеальні умови для успішного лікування.
Розслаблення - це добре - але це не означає, що людина, що поститься, не може займатися фізичними вправами. Якщо ви добре навчені Туристи, бігуни, плавці, велосипедисти потім продовжуйте займатися улюбленою справою. Однак не включайте нові дисципліни у свій план тренувань.
Заняття спортом легко зробити протягом перших трьох днів, оскільки рівень цукру в крові і Кислотно-основний баланс спочатку повинні стабілізуватися. Тоді ви зможете тренуватися нормально - звичайно, ніяких екстремальних видів спорту. Вправи під час голодування посилюють кровообіг і не дають м’язовому білку розщеплюватися. Організоване свято з постом та помірними фізичними вправами - найкраще, що ви можете зробити для душі, душі та тіла!
(Ще немає оцінок)