Як підлітки можуть схуднути (підлітки)

Мені 14 років, і я дівчина, яка хотіла б схуднути приблизно на 10 кг, що це найшвидший і найкращий спосіб зробити це ?

підлітки

4 відповіді

У відео вам дадуть хороші поради, щоб отримати фігуру бікіні на літо. Для цього доводиться регулярно займатися фізичними вправами, займатися спортом і їсти здоровішу їжу. Ви автоматично втратите трохи ваги, і ваше тіло зміниться.

Перш за все, було б чудово, якщо б ви сказали нам, як ви в цілому про свої виміри, тобто зріст, вік і вагу, щоб ми могли сказати вам, чи дійсно вам слід худнути

Ну, я не лікар, але якщо ви важите 10 фунтів, я б не рекомендував втрачати 10.;-)

Ха-ха: D ні, я важу 59 кг

Ви повинні визначитися з одним: найшвидшим чи найкращим? Тому що найшвидший - це не найкращий спосіб;) Тож ви повинні харчуватися здорово, але не надто мало! Пийте багато води (замість холодного чаю, коли тощо) і займайтеся спортом, бажано спортом, який вам подобається, адже тоді мотивація також більша, і бажання не зникає так швидко, наприклад, танці, волейбол, плавання? Крім того, обійтися без солодощів тощо. Удачі:)