Як підтримувати форму у відпустці La Route de la Forme; Блог, який t; допомагає жити краще завдяки
Зазвичай я їжу між 18:30 і 20:00, все залежить від того, коли я повернусь додому зі спорту. Так о 18:30, це звучить трохи по-старому, бабуся, але що ти хочеш, я в цей час часто голодний, тому я їм !
Для цих Відпустка в США, Я зроблю все, щоб не вечеряти після 20:00, навіть о 19:30 було б ідеально. Що цілком здійсненно, оскільки американці їдять рано. Я збираюся провести кілька днів у Лас-Вегасі, і я вже запланував, куди поїду вечеряти: "Білковий будинок". Ресторан, що спеціалізується на здоровій білковій їжі, для культуристів, створений міфічною фігурою у фітнесі: Ларісою Рейс. Сміх та здорова їжа, отже.
У відпустці ми часто прагнемо пити мало води. І я спочатку. Тож я збираюся зупинитися на Wall Mart і купувати собі літрів води ЩОБ ЩОБО ДЕНЬ. Отже, у країні коксохімії вода буде для мене єдиним напоєм. Крім того, 2014 рік для мене - рік без безалкогольних напоїв, тому я маю намір досягти цієї мети.
Щодо алкоголю (звичайно, помірковано), це буде вже інша історія. Ні, але це правда, хто досить розумний, щоб не вечірувати, коли ти їдеш з друзями по Західному узбережжю? Ну явно не я. Тож я планував не пити щодня (так сказав, це старий Анонімний Алкоголік).
Отож у програмі: вода у пляшках, без газованої води та мало алкоголю.
Залежно від міста, де я перебуваю, це буде більш-менш легко займатися спортом. У Сан-Франциско, Долині смерті чи Гранд-Каньйоні це буде складніше, ніж у Санта-Крузі, Санта-Барбарі чи Лос-Анджелесі. Мені говорили про міський тренажерний зал під відкритим небом, Тому я думаю, що спробую експеримент для сміху, а також для того, щоб трохи поворухнутися. Також буде пляж, так що це теж означає ранкова пробіжка. У Лас-Вегасі готель, де ми спимо (Луксор) обладнаний тренажерний зал та басейн просто величезний, тому буде набагато простіше робити кардіо та нарощувати м’язи. Я поставив перед собою цілком розумну і легкодосяжну мету два кардіосеанси на тиждень, або один раз на 3 дні.
PS: Потрібно знати, що їсти, щоб схуднути? Погляньте на нову книгу, від якої я схуд на 15 кілограмів
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок