Як пиво допомагає організму відновитися після фізичних навантажень
Двоє румунських дослідників після дослідження, проведеного протягом року, встановили, що пиво, яке вживається в помірних кількостях, допомагає організму швидше адаптуватися після фізичних навантажень і може призвести до кращого оксигенації крові. Для цього жінки не повинні випивати більше 330 мл пива щодня, а чоловіки 660 мілілітрів.
Це офіційно! Вживання пива в помірних кількостях корисно для організму, допомагаючи йому швидше відновлюватися після фізичних вправ. Принаймні, такий висновок дослідження, проведене Центром досліджень пива, здоров'я та харчування в Румунії. У дослідженні взяли участь 50 осіб, і дослідження тривало рік, з листопада 2018 року до жовтня 2019 року. Вчені мали на меті виявити вплив помірного споживання пива на швидкість та міцність під час фізичних вправ, а також виявити зміни в жир у м’язах та тілі, серцебиття та кисень у крові. Аналіз результатів дослідження дає добрі новини для споживачів пива, пише adevarul.ro.
Зокрема, згідно з результатами дослідження, помірне споживання пива призводить до нормалізації м’язової сили та збільшення м’язової маси на 1%. Більше того, пиво допомагає стабілізувати серцебиття під час і відразу після тренування. Крім того, люди, які вживають пиво, легше пристосовуються до зусиль, їх організм швидше відновлюється після занять спортом і залишається гідратованим через велику кількість води у складі пива, а також вітамінів та мінералів, які містить напій. Більше того, споживачі пива мають сильніші опіки під час фізичних навантажень, тим самим легше втрачаючи вагу. Дослідження "Вплив споживання пива на міцність та швидкість рухових якостей" було проведено доц. Доктор Маріана Ротаріу та асистент. Ун-т. Кандидат наук Каталін Іоніце з Медичного та фармацевтичного університету імені Григорія Т. Попи в Яссі.
Уряд найкращої роботи сучасної Румунії
ЄДР, популістське повідомлення Чорної п’ятниці. Як насправді з’явився день найбільших знижок
Жупан Думітрахе і Жупан Стро: прокляття з Констанці триває
ФОТО "У нас немає роботи, і думка про завтрашній день робить нас нудними!" Хвиля жорстких реакцій після того, як Іоханніс оголосив, що економіка відновлюється
ІНТЕРВ'Ю // Молдова вирішує своє майбутнє! Євродепутат Редкий Богдан, різке повідомлення: Це було б нещастям ще 4 роки з президентом Додоном!
"Дослідження, яке ми провели, показало, що коли дотримуються кількості, зазначені помірним споживанням пива, і дотримуються збалансованої дієти, це має благотворний вплив на організм, збільшуючи індекс води в організмі, м'язову масу і за рахунок зменшення жирової тканини. Помірне споживання пива може допомогти організму швидше адаптуватися після фізичних зусиль, таких як швидкість 100 метрів, і може призвести до кращого оксигенації крові ", говорить Асист. Ун-т. Кандидат наук Каталін Іоніт. У дослідженні взяли участь 50 людей у віці 20-35 років, спортсмени-аматори. Вимірювання проводились дослідниками до прийому пива, але також протягом місяця щоденного споживання, до і після ситуації фізичного навантаження, кількість споживаного пива, дотримуючись помірних меж споживання, встановлених Всесвітньою організацією охорони здоров’я: 330 мл пива на день у для жінок та 660 мл пива/день для чоловіків.
Фахівці Центру досліджень пива, здоров’я та харчування також показують, що пиво, спожите відповідально, у соціальному контексті, може обмежити певні дисфункціональні способи поведінки, спричинені потребою вживання алкогольних напоїв, а крім того, допомагає інтровертам стати більш товариськими. Пиво також є джерелом поживних речовин для організму: «(...) За помірного споживання (330 мл/день для жінок та 660 мл/день для чоловіків), воно може бути включене в збалансовану дієту, що складається з інгредієнтів 100% натуральний і багатий мінералами, вітамінами групи В та антиоксидантами ", - каже президент Центру досліджень пива, здоров'я та харчування, доктор Коріна Зуграву. Цінним інгредієнтом у складі пива є хміль, багатий антиоксидантами, який разом з вітамінами групи В сприяє зміцненню імунітету. А щоб новини були добрими до кінця, пиво не відгодовується, оскільки воно має низьку калорійність - 43 ккал на 100 мл у випадку пива з алкоголем та лише 17 ккал на 100 мл у випадку з пивом без алкоголю.