Як подолати свій страх перед павуковою панікою арахнофобією
Тарантул, чорна вдова, Pisaura mirabilis та інший золотий нефіл ... Хіба волохатий аспект павуків, їхні 8 ніг лякає вас аж до крику та неможливості підійти до них? Якщо ви арахнофоб, візьміть до уваги ці поради.
Ви панікуєте при вигляді павука? Ви, без сумніву, арахнофобія. Однак загалом розумних розмірів у наших широтах ці павукоподібні справді викликають одну з найпоширеніших фобій: павукофобію. Вона також є однією з найвідоміших з часів створення однойменного фільму в 1990 році.
Отже, у присутності павука, будь то маленький чи великий, фобік має неприємні та невгамовні симптоми. Деякі люди сильно потіють або у них озноб у хребтах, у інших болить голова або вони зовсім втрачають силу.
Поведінкова та когнітивна психотерапія
Ця фобія, як і всі інші, може проявлятися у більш-менш важкій формі. У деяких пацієнтів він розвивається, коли вони бачать великий тарантул. Інші - у присутності маленького павучка у себе вдома або навіть просто побачивши в книзі зображення павукоподібного. Оскільки ці тварини зустрічаються скрізь, деякі фобічні люди більше не залишають своїх домівок. Їхнє соціальне і навіть професійне життя може сильно постраждати.
Для їх лікування психіатри часто встановлюють поведінкову та когнітивну психотерапію (КПТ). Таким чином фобік поступово піддається об'єкту своєї тривоги. Поки він не зміг мати справу з павуком, не проявляючи жодних симптомів. Якщо у вас є питання, не соромтеся звертатися до лікаря.
Джерело: Інтерв'ю з доктором Рейчел Бочер, психіатром Університетської лікарні Нанта
Автор: Домінік Саломон - За редакцією: Еммануель Дюкрезе