Як подолати свій страх схуднення Linecoaching 08052014 - 15 22

Я приходжу на форум, бо за кілька днів я повністю загубився.

схуднення

Я більш-менш відпускаю програму, більше не можу слухати себе, навіть не намагаюся, думаю.

Я написав два листи, рекомендовані методом, один для мене, хто худне, і мене, хто набирає вагу, лише для того, щоб зрозуміти мої спонукання. Мені знадобилося багато часу, щоб написати їх, кілька тижнів, і я думаю, що це не тривіально, я точно не хотів би знати зміст усього цього. І оскільки я множу EME.

Це навіть насправді не здивувало, в основному те, що я писав Матхілді, яка схудла, було те, що вона вразлива, що їй загрожує небезпека, тому що вона бажана. Я пережив важкі речі зі своїми давніми друзями, особливо з жорстоким. З кожним поганим досвідом я набирав вагу, і пам’ятаю, стільки разів казав собі: "Якщо я зустріну когось із моєю новою надмірною вагою, це означатиме, що вони не будуть судити мене за моїм статурою, оскільки я вже товста, він виграв вини мене ".

Справа в тому, що всі мої колишні критикували мене за надто товсту, навіть коли мені було 38, тому я думаю, що набір ваги перевіряв їх любов, їхні почуття. Я завжди був розчарований.

І коли я зустрів цього жорстокого чоловіка, нарешті позбувшись його, я почав по-справжньому боятися когось догодити, я не терплю людей, які дивляться на мене на вулиці, фліртують, я ховаюся в вільному одязі.

Однак це не заважає мені не підтримувати своє тіло, свою вагу, що я хотів би схуднути. Але я думаю, що все, що я цитував вище, підсвідомо мене відмовляє.

Зараз моє питання - як це зробити? Я зрозумів, що змусило мене набрати вагу, через що у мене недостатньо самооцінки, щоб мати змогу взяти на себе відповідальність, і я це приймаю.

Але тепер, як це подолати? я хочу схуднути, бути здоровим і здобути впевненість у собі. Тож як я можу досягти своїх «несвідомих бар’єрів», щоб перестати бути перешкодою?

Слід додати, що мене вже рік супроводжував психіатр, який сказав мені, що вага буде останнім, що буде регулюватися, як тільки я перетравлю те, що міг жити раніше. Я все це розумію, але хотів би отримати інші поради та інші рішення, щоб рухатись уперед із усім цим.