Як пояснити набір ваги за допомогою безглютенової дієти FQMC
Ми з дочкою целіакії, і з моменту початку безглютенової дієти ми дуже набрали ваги. Як пояснити цей набір ваги?
Велика кількість людей, які дотримуються безглютенової дієти, справді повідомляє про збільшення ваги. Можливо кілька причин. З одного боку, до діагностики залучення кишечника, спричинене споживанням глютену, різним чином порушує засвоєння поживних речовин, що може спричинити множинні харчові дефіцити. Цей стан, який часто поєднується із шлунково-кишковими симптомами, такими як судоми та діарея, може спричинити втрату ваги у деяких людей. Потім безглютенова дієта дозволяє відновити кишечник і, отже, повернути оптимальне засвоєння поживних речовин, зникнути симптоми і повернути нормальну вагу людини.
З іншого боку, дотримання дієти без глютену призводить до значних змін у способі життя та харчових звичках. Відомо, що безглютенові продукти часто містять більше жиру та цукру, що може призвести до збільшення споживання калорій і, можливо, збільшення ваги. Крім того, деякі люди, відчуваючи депривацію, спричинену відмовою від усіх джерел глютену, включаючи декілька дуже популярних раніше продуктів харчування, могли їсти, свідомо чи ні, понад свої потреби, щоб допомогти компенсувати це відчуття депривації.
Оцінка дієтології, яка спеціалізується на безглютеновій дієті, може допомогти вам збалансувати свій раціон і відновити споживання калорій, щоб ви могли відновити свою збалансовану вагу, виходячи з усіх цих факторів. Регулярні фізичні навантаження також можуть допомогти більшості людей підтримувати здорову здорову вагу для кожної людини, крім сприяння здоровій роботі кишечника.