Як полегшити і зменшити міому матки природним шляхом
У Франції та Канаді у 30-50% жінок різного віку є міома матки (також звана міомою). І до 80% жінок після 70 років. Як полегшити і зменшити міому матки природним шляхом?
Тут ми перерахували продукти, яких слід уникати, та ті, які можуть допомогти зменшити та запобігти причинам розвитку міоми матки.
Уникайте соєвих продуктів:
Вегетаріанці, як правило, їдять більше соєвих продуктів для білка.
Однак вживання сої може бути корисним. Але вживання занадто багато його може призвести до зростання міоми. Це пов’язано з тим, що соєві продукти (за винятком ферментованих соєвих бобів, таких як місо та темпе) мають високий вміст фітоестрогенів, що негативно впливає на здоров’я жінок. Крім того, соєве молоко має дуже високий вміст естрогену, що спричиняє гормональний дисбаланс. І це сприяє зростанню міоми.
Тому віддайте перевагу іншим рослинним молокам, таким як кокосове, мигдальне, кунжутне молоко ...
Протизаплідні таблетки
Таблетки для оральної контрацепції сприяють зростанню міоми.
Гербіциди та пестициди:
Залишки гербіцидів, пестицидів та штучних добрив можуть створити гормональний дисбаланс. Крім того, продукти, що зберігаються та/або готуються у пластикових контейнерах, також можуть сприяти гормональному дисбалансу і, як результат, безлічі проблем зі здоров’ям жінок.
Оброблена їжа або оброблена їжа:
Обмежте споживання обробленої та рафінованої їжі, завантаженої штучними харчовими добавками, такими як барвники, консерванти, ароматизатори, емульгатори, трансжири, сіль та цукор. Тому віддайте перевагу натуральній їжі (фрукти, овочі, горіхи, насіння, водорості ...) та корисним жирам, багатим на омега-3 (кокосова олія, олія авокадо, авокадо, лляна олія, насіння винограду, насіння чіа, олія чіа . .).
Виберіть хороші джерела рослинної їжі:
юристів, зелене листя та капуста є прикладами. А також продукти, багаті на бета каротин що сприяють росту та відновленню тканин (морква, солодка картопля, капуста, шпинат)
Але також для тих, хто не є веганом:
Тримайтеся подалі від молочних продуктів та м’яса тварин, що продаються, яким вводять антибіотики, стероїди та гормони. Ці додані гормони залишаються в м’ясі, яке ви їсте, що може годувати пухлини. Якщо ви хочете їсти молочні продукти та м’ясо, вирушайте за тваринами, вирощеними в дикій природі; без антибіотиків.
Коли ви зрозуміли причини виникнення міоми матки, має сенс усунути причини, щоб перестати живити їх зростання. Ось деякі інші зміни/доповнення до дієти та способу життя, які ви можете зробити для зменшення міоми.
Вправа:
Вправи та рухи тілом, крім вживання правильної цілющої їжі, допоможуть регулювати рівень гормонів і поступово зменшувати/зменшувати міому.
Управління стресом:
Стрес виснажує організм важливими поживними речовинами, послаблює роботу надниркових залоз та інших органів та сприяє гормональному дисбалансу.
Продукти, що підтримують печінку:
Зміцнюйте свою печінку продуктами, що підтримують її, такими як буряк, грейпфрут, кульбаба та Розторопша.
Напої:
Уникати алкоголю та напої, що містять кофеїн, такі як газовані напої та Кава, оскільки вони діуретичні та зневоднюють. зелений чай який пригнічує засвоєння заліза.
Не пити вода з під крану оскільки містить фтор, хлор та інші важкі метали. Але переконайтеся, що у вас вдома встановлена хороша система фільтрації, щоб уникнути прийому цих токсинів, які можуть завдати постійних збитків. Ідеальним є пошук природного джерела води поблизу вас. (див. http://www.findaspring.com/category/locations/europe/france/ або пошук відповідно до вашої країни)
Фрукти та овочі:
Їжте багато свіжих органічних фруктів та овочів. Якщо у вас міома, що повторюється, то сік піст/бенкет зелені соки може бути дуже корисним при швидшому скороченні міоми. Дійсно, зміст хлорофіл дуже очищає, підщелачує та оздоровлює репродуктивну систему.
Корисні добавки:
Деякі добавки, які можуть бути корисними для зменшення міоми (вибирайте лише високоякісні, авторитетні марки) спіруліна, хлорела, омега-3, вітамін С та цинк.
Корисні трави:
Ось кілька трав, які ви можете приймати, щоб зменшити міому: Корінь кульбаби, чай з кропиви, куркума.
Нарешті, з точки зору соку, ось два, які допоможуть вам зменшити та уповільнити ріст міоми:
1 см імбиру
1 см куркуми
2 жмені шпинату
1 жменя листя зеленої капусти (або будь-якого іншого зеленого, наприклад, руколи, мангольду, капусти тощо)
1 середній буряк
1 лимон
3 зелених яблука
3 жмені шпинату
1 пучок петрушки
3 стебла селери
1 огірок
2 середніх яблука
1 лимон
½см імбиру