Як попрощатися з прищами, вуграми, сонячними опіками
Сонце залишається ворогом шкіри номер один. Сьогодні реальної альтернативи крему немає.
Харчування, косметика, гігієна та догляд - все це поняття, якими слід оволодіти, щоб надовго зберегти сяючий колір обличчя.
Між вивченням складних складів косметики, факторів ризику, яких слід уникати, безлічі процедур гігієни та краси та різного вибору їжі, догляд за шкірою, здається, робота на повний робочий день. На щастя, оздоровлення та підтримка цього органу є меншою проблемою, ніж здається. Перша вимога - добре живити та зволожувати його.
"Погана дієта змінює мікробіоти кишечника, які не забезпечують ідеального травлення та не забезпечують усіх необхідних елементів для оновлення шкіри", пояснює Паскаль Нуртьє, президент Національної спілки ліберальних дієтологів та дієтологів. Перш ніж уточнити: "Ви повинні встановити хороший харчовий баланс, необхідний для травлення, - не плутати з фактом споживання якісних продуктів. Їжа повинна бути багата фруктами та овочами, як у вареному, так і в сирому вигляді, як вітаміни та антиоксиданти які необхідні для захисту шкіри, а також для боротьби зі старінням ".
Крім того, фахівець застерігає від дієтичних добавок, безліч яких може дезорієнтувати. "Поради повинен надавати медичний працівник", - каже дієтолог. Для зволоження рекомендується щоденне споживання води від 1,5 до 2 літрів; більше влітку. "Якщо погана гідратація, це призводить до висихання та передчасного старіння шкіри", застерігає Паскаль Нуртьє. І навпаки, ефекти хорошого балансу швидко помітні.
Улюблена натуральна косметика
Після подачі палива, необхідного для нормального функціонування нашого конверта, бажано звернутися до продуктів, що застосовуються. Для багатьох жінок рішення для макіяжу та зволоження є частиною повсякденного життя. Однак інгредієнти, що використовуються у складі використовуваних продуктів, регулярно критикують за їх потенційну токсичність. "Косметика перш за все не повинна бути токсичною", наполягає Ана Беатріс Россі, дерматолог Дермокосметичного центру шкіри імені П'єра Фабре, недалеко від Тулузи, де вона очолює центр клінічної та косметологічної уваги.
Структура, яка, зокрема, виступає сполучною ланкою між споживачами та індустрією краси з метою висвітлення проблем здоров’я. Ана Беатріс Россі піднімає тему консервантів, молекул, необхідних для косметичних композицій. Парабени, що мають зловісну репутацію, є одними з них. Виселивши їх, вони замінили іншими консервантами, такими як метилізотіазолінон. Останній побачив, що його використання розширюється, що викликає проблеми з алергією, так що, у свою чергу, це було заборонено. "Ми повинні мати на увазі, що між гігієною, зволоженням та макіяжем жінка вживає сукупно близько 20 грамів продуктів на день", - зазначає фахівець. Звідси в останні роки захоплення мінімалістичними процедурами краси та продуктами зі спрощеними композиціями.
Елоди-Джой Жауберт, косметичний блогер та автор кількох книг про догляд та красу шкіри, переконана: "Ми можемо діяти так само ефективно простими, природними та органічними способами". Вона каже, що до 25 років використовувала занадто багато продуктів, щоб виправити проблеми зі шкірою. Потім вона подивилася на натуральну косметику, яка швидко "змінила її життя".
"Щоб зняти макіяж, наприклад, рослинні олії, такі як кокосове масло, видаліть усі типи макіяжу і залиште шкіру еластичною і м'якою. Їх потрібно вибирати із зазначенням" першого холодного пресування ", що гарантує традиційне виготовлення і некомедогенний (не закупорюючи пори); не забуваючи змивати теплою водою з м’яким милом, сурграми або холодним омиленням ", радить вона.
"Вподобання масел залишається ідеальним", - підтверджує Лоран Шевальє, дієтолог і автор "Le Livre antitoxique" ("Файяр"). Оскільки крем, що складається з води і жирної речовини, часто містить біоцид, який може виявитися ендокринним руйнівником " Крім того, чистка шкіри є важливою і повинна проводитися щодня, навіть без використання макіяжу. Забезпечення ретельного очищення епідермісу також позбавляє його від мікрочастинок, що виникають в результаті забруднення. Відомо, що притупляє колір обличчя, вони поряд з тютюном є одними з головних ворогів шкіри.
Сонце, ворог номер один шкіри
Іншим головним противником є Сонце, яке викликає синтез вільних радикалів - цих молекул, що виробляються організмом природним шляхом, відповідальних за клітинне старіння. Сонцезахисний крем забезпечує хороший захист за умови, що він застосовується в технічних правилах. "Недавні дослідження показали, що лише третина рекомендованої кількості сонцезахисного крему", - підкреслює Ана Беатріс Россі.
Що стосується знаменитого "індексу захисту від сонця", багато фахівців засуджують його вік, оскільки його отримують завдяки тесту in vivo, розробленому в 1950-х роках! "Ці тести показують певну мінливість у часі, додає дерматолог. Перш за все, вони насправді не дають змоги дізнатися рівень пошкодження клітин".
Тому за останні п’ять років дермокосметична компанія Pierre Fabre розробила новий, більш точний метод оцінки захисту крему, що дає змогу підрахувати змінені клітини. Цей тест, який зараз використовується для сонячних брендів групи, все ще очікує міжнародної стандартизації. Проте споживачі часто забувають розміщувати товар у певних стратегічних місцях: вуха, ноги, шия, середина спини. Однак сьогодні немає реальної альтернативи сонцезахисному крему, крім як уникати впливу променів нашої зірки або носити захисний одяг і шапку, особливо серед вагітних жінок, які повинні обмежити застосування. Фактично фахівці привертають увагу споживачів.
"Можливо, наявність наночастинок не чітко вказано", зазначає д-р Лоран Шевальє. Перш за все, ми повинні навчитися визначати пріоритети впливу використовуваних продуктів: крем не має однакового ефекту, якщо його поширюють два тижні на рік або щодня. У більш широкому плані Лоран Шевальє виступає за велике літнє перемир'я: "У тушах ми відстежуємо наявність важких металів; у засобах для зняття макіяжу, що містять феноксиетанол, він зазначає. Давайте скористаємося літом, щоб забути трохи косметики".
Глибоке очищення шкіри
Щоб ще глибше поглибитись, можна практикувати дерматологічне очищення шкіри. Орелі Уеснард, керівник естетичного центру Trémoille (Париж), пояснює принцип: "По-перше, шкірка з фруктовими кислотами розширює пори епідермісу і підвищує домішки. Потім можна використовувати мікроігли. Для видалення мікрокіст і комедонів, не порушуючи зрошувальні мікрокапілярні мережі або ризикуючи залишити рубці ". Медична косметологія дає змогу очистити та підсилити поверхневий шар шкіри.
"Довгий час клієнти зосереджувались на зморшках, зауважує Орелі Уеснард. Відтепер ми піклуємося про колір обличчя, пігментних плямах, почервонінні, шорсткості. Люди хочуть зберегти капітал своєї шкіри і працюють над її якістю. " За умови, що результати видно.
Без волосся або без волосся?
В останні роки лазерна епіляція досягла значних успіхів, оскільки дає чудові результати: для ефекту, який вважається остаточним, достатньо п’яти сеансів. "Принцип заснований на селективному фототермолізі, - пояснює д-р Мішель Магіс з Дерматологічного лазерного центру в Ліоні. Енергія, вироблена лазером, буде поглинатися лише коренем волосся і руйнувати його". Ефективність, однак, залежить від оброблюваних ділянок та фототипу людини. Будьте особливо обережні з обличчям.
Прочитайте наш повний файл
Крім того, надзвичайно важливо, щоб цей вид епіляції проводив фахівець, щоб він міг розрізнити невус [Примітка редактора: родимка], на якому лазер не повинен проходити. Спалахові лампи, що використовуються для тривалої епіляції в косметичних клініках або вдома, все ще менш потужні та менш ефективні. Вони навіть можуть генерувати "парадоксальне відростання", тобто зайві волоски навколо оброблених ділянок.