Як повернути метаболізм у форму? Дієта та втрата ваги

Як мені повернути метаболізм на колишній шлях?

з Стів78 »29 жовтня 2009 15:56

засмутив метаболізм через багато різних дієт та дій. У мене відчуття, що в моєму тілі надзвичайно накопичується і вода, і жир.

Як знову запустити метаболізм? Як я можу уникнути того, щоб моє тіло продовжувало зберігати і тим самим починати?

Попросіть різних пропозицій, включаючи ліки.

Зараз знову дієта:

8-годинний нежирний кварк 500г + підсолоджувач
11 годин струшуємо водою
13:00 риба 300г
16:00 Збовтати водою
18:00 нежирний кварк + підсолоджувач
21:00 Збовтати з водою та олією

Навчання:
5 разів на тиждень (4 спліти) + 45 хв Кроссер (пульс 130-140)
- Грудна клітка, біцепс
- Плечі, шия
- Спина, трицепс
- Ноги, литки

В даний час це мій план дієти, з яким я чекаю добрих цілей за короткий час, а також хочу повернути свій метаболізм в потрібне русло.

---