Як пов’язані запах поту та дієта TheBetterDays

Я впевнений, вам відома проблема. Після смачної їжі з великою кількістю часнику або цибулі, неприємний запах з рота часто супроводжується неприємним запахом тіла. Деякі трави, спеції тощо подібні змінюють запах поту. Чому взагалі пахне потом, які продукти сприяють запаху і утворенню поту і як зміна раціону може допомогти впоратися з потовиділенням - тут ви станете розумнішими.

Чому пахне піт?

Пот сам по собі насправді не має запаху. Швидше за все, це через бактерії на шкірі. Вони розщеплюють піт на окремі компоненти, такі як довголанцюгові жирні кислоти. Якщо вони розщеплюються, утворюється мурашина або масляна кислоти, які відповідають за типовий запах поту. Оскільки бактерії почуваються особливо комфортно в теплих і вологих місцях, неприємний запах часто виникає під пахвами або на ногах.

Наступні фактори також впливають на запах поту:

  • харчування
  • Такі захворювання, як цукровий діабет
  • Стать
  • Гормони
  • Алкоголь, кофеїн та наркотики

Запах поту від дієти: уникайте цих продуктів

запах

Для того, щоб максимально стримати прикрий запах поту, слід уникати певних продуктів, які можуть негативно впливати на запах тіла.

До них належать:

  • часник
  • Цибуля
  • кисломолочні продукти
  • Цвілевий сир
  • червоне мясо
  • перець
  • капуста
  • оцет

Їжа, яка особливо жирна або готується з великою кількістю жиру (наприклад, чіпси з фритюрниці), також сприяє запаху поту.

Зміна дієти допомагає проти пітливості?

Ожиріння, також відоме як ожиріння, є одним із чинників сильного потовиділення. Через це люди з надмірною вагою частіше борються з проблемами поту. Зміна дієти сприяє зниженню ваги, а отже, також зменшує потовиділення та неприємний запах.

Але як виглядає зміна дієти, коли ви сильно потієте? Перш за все, мова йде про збалансоване та здорове харчування. Щоб утримувати запах поту під контролем, необхідна дієта, багата вітамінами та клітковиною з достатнім запасом мінералів.

Той, хто вважає, що особисту цільову вагу можна досягти шляхом зміни дієти, на жаль, помиляється. Спорт майже ще важливіший. Тому що: Рух стимулює організм. Найкраще починати з незначних змін у повсякденному житті - прогулянки сходами замість того, щоб їхати на ліфті або їзда на велосипеді, а не за кермом - хороші приклади більшої кількості фізичних вправ. Однак найкращі види спорту на витривалість, такі як біг підтюпцем або плавання. Наприклад, йога або пілатес також підтримують фітнес. Такі методи розслаблення також можуть зменшити стрес.