Як позбутися Jowls - DeMedBook
У людини в’ялі щелепи - це надмірна або в’яла шкіра на шиї, трохи нижче лінії щелепи та підборіддя. Майже у кожного в міру старіння з’являються принаймні маленькі щоки, а шкіра стає менш еластичною.
Декілька факторів, включаючи спадковість, стрес, повторювані звички обличчя та спосіб життя, можуть спричинити більш виражені щоки майже в будь-якому віці.
У цій статті ви дізнаєтеся про вправи та методи лікування, щоб позбутися від них, а також допомогти запобігти їх.
причини
Хоча відомо кілька факторів, що підвищують ймовірність та тяжкість переломів, їх остаточною причиною є старіння.
У міру старіння шкіра починає втрачати деякі сполуки, які допомагають підтримувати її у формі, особливо жир та білки сполучної тканини еластин та колаген.
Шкіра також має тенденцію ставати сухішою і тоншою, що ускладнює підтримку форми. Оскільки шкіра стає менш еластичною і повнішою, вона стає більш вразливою до дії сили тяжіння і починає повільно провисати.
В’яла шкіра навколо щік і рота потрапляє в область навколо підборіддя та лінії щелепи, створюючи щоки.
До факторів ризику появ щелеп належать:
- Історія сонячних опіків
- надмірне або хронічне вживання алкоголю
- Дим
- хронічне або сильне зневоднення
- хронічний або сильний стрес
- Дієти з низьким вмістом антиоксидантів, корисних жирів та інших необхідних поживних речовин
- Звички або вирази, що навантажують м’язи щоки, рота та щелепи, такі як хмуріння, жування гумки та довгі телефонні дзвінки
- Шкірні алергени, від забруднення повітря до косметики
- погана гігієна шкіри
- Малорухливий спосіб життя
- занадто агресивно очищає шкіру
- фізичне пошкодження або пошкодження м’язів обличчя, щелепи та шкіри
- сімейна історія випічки
- екстремальна або швидка втрата ваги
- важкі або хронічні захворювання
Вправи
Деякі дослідження показують, що вправи для обличчя та загалом вправи можуть допомогти зменшити появу та тяжкість переломів, роблячи м’язи обличчя, щелепи та шиї краще утримують форму.
Огляд 2014 року показав, що статистика все ще є слабкою.
Однак усі доступні дослідження, що вивчають вплив фізичних вправ на омолодження обличчя, свідчать про позитивні результати.
Вправи також значно покращують кілька факторів, що сприяють загальному здоров’ю шкіри. Це може допомогти зменшити вік, тяжкість та частоту переломів.
Будь-яка вправа, яка рівномірно використовує або розтягує м’язи обличчя, не надмірно їх допомагаючи, може допомогти зменшити в’ялість щелеп.
Більшість рекомендованих вправ слід робити послідовно, щоб забезпечити рівномірну роботу м’язів обличчя. Люди повинні тримати кожну вправу від 5 до 20 секунд, перш ніж відпускати. Кожну вправу можна повторювати 8-12 разів кілька разів на день.
Поширені вправи для обличчя, які можуть допомогти поліпшити щоки, включають:
- Позіхайте і максимально відкривайте рот, а потім закривайте його дуже повільно, не даючи зубам торкатися.
- Згорніть губи назовні. Ця вправа найкраще працює, коли виконується лежачи та опускаючи пальцями боки рота.
- Подуйте щоки вгору, наскільки це можливо.
- Жування з трохи нахиленою головою.
- Похмуріть, наскільки це зручно, а потім повільно нахиліть голову вгору-вниз.
- Покладіть нижню губу на верхню губу і нахиліть голову вгору.
- Ляжте рівно і поверніть шию до грудей, язиком натискаючи на дах рота.
- Гудіння язиком, притиснутим до даху рота.
- Звуки "о", після яких "е", вимовляються з більшою силою, ніж зазвичай, і перебільшені рухи ротом.
лікування
Джоули, як правило, нешкідливі і не потребують медичної допомоги. Але для деяких людей сильні або дуже помітні щоки відчувають дискомфорт або викликають занепокоєння та знижують їхню впевненість у собі.
Варіанти медичного лікування щік вважаються факультативними або терапевтичними, що означає, що більшість страхових компаній не покривають їх.
Дерматолог або пластичний хірург зазвичай виконує лікування в клініці чи лікарні.
Популярні варіанти лікування щелеп включають:
Наповнювачі
Філери - це сполуки, які вводяться в щоки для заповнення ділянок, де жир втрачався зі шкіри.
Підняття щоки природним чином також піднімає шкіру навколо лінії щелепи та кутів рота.
Наповнювачі також можна вводити безпосередньо в область пучка, щоб створити більш повний вигляд. Дослідження 2014 року показало, що майже 95,6 відсотка людей, які отримували ін’єкції наповнювачів, сказали, що вони "задоволені" або "в захваті" від результатів.
З'єднання, які зазвичай використовуються в якості наповнювачів, включають:
- Гіалуронова кислота
- Полі-1 молочна кислота
- Поліметилметакрилат
- Гідроксилапатит кальцію
- силікон
Як довго триває дія філерів, залежить від сили щік, структури обличчя, дози філера та кількості ін’єкцій.
Багато людей вважають, що результати від наповнювачів для обличчя тривають від 2 до 4 років.
Зазвичай філери ефективніші у людей у віці від 30 до 50 років. Людям старше 50 років на додаток до наповнювачів можна проводити додаткові процедури.
Популярні марки ін’єкційних філерів для обличчя включають:
- Юведерм
- Волума
- Рестилейн
Підйом шиї
Під час більшості підтяжок шиї хірург зробить надріз по боці вашого обличчя та під підборіддям, а потім впорядкує та змінить жир і тканини на щелепі та щоці. Ви також відріжете зайву шкіру і підтягнете деякі м’язи навколо неї.
Широко підняті шиї вважаються найефективнішим засобом лікування вилиць, але хірургічне втручання має тривалий час відновлення і має найбільший ризик ускладнень. Найбільш частими ускладненнями є рубці та інфекції.
Підтяжки шиї також дуже дорогі в порівнянні з іншими способами лікування щоки.
Ультерапія
Ультерапія передбачає використання ультразвукової терапії для стимулювання тривалого вироблення колагену в глибоких шарах шкіри.
Ультерапія вимагає лише одного сеансу, і люди зазвичай можуть повернутися до своєї повсякденної діяльності відразу після процедури.
Більшість людей відзначають постійне поліпшення стягнутості та пружності шкіри через кілька місяців після лікування.
В одному дослідженні майже 70 відсотків учасників побачили поліпшення стану шиї та щелепи через 3 місяці після ультразвукової терапії.
променева терапія
Променева терапія використовує інтенсивне сяюче тепло для стимуляції пучків колагенових та еластинових волокон приблизно на 2 міліметри (мм) нижче поверхні шкіри. Це відкидає пучки назад і підтягує шкіру.
Променева терапія також стимулює вироблення колагену, змушуючи тіло думати, що сполучна тканина пошкоджена.
Багатьом доводиться повторювати сеанси кілька разів на рік для досягнення максимальних результатів.
Найбільш поширеною торговою маркою променевої терапії щік є Pelleve.
Інші методи лікування
Додаткові варіанти лікування щелеп включають:
- Лазерна терапія
- хімічний пілінг
Менш інвазивні альтернативні методи лікування все частіше застосовуються для лікування в’ялості щелеп, але більшість вимагає додаткових досліджень, щоб з’ясувати, чи ефективні вони.
Інші методи терапії, які можуть допомогти лікувати щоки, включають:
- Голковколювання та акупресура
- Масаж обличчя або лімфи
- Нарощування обличчя
- Йога на обличчі
профілактика
Жоден із методів не може повністю запобігти завиванню, але деякі способи життя можуть допомогти зменшити тяжкість або ризик раннього розвитку.
Поради щодо запобігання та зменшення тяжкості хитання включають:
- залишатися зволоженим
- Носіть захист від сонця із захистом від UVA та UVB
- Носіть захисний одяг під час тривалого або інтенсивного перебування на сонці
- з зволожуючими кремами
- з кремами та лосьйонами, багатими антиоксидантами, що сприяють виробленню колагену, такого як ретинол (тип вітаміну А), вітамін С та вітамін Е.
- Уникайте звичок та виразів, які змушують м’язи щелепи та щоки дивитись вниз, особливо жувальної гумки, нахмуреного обличчя та тривалого користування комп’ютером
- харчуватися здоровою їжею
- Регулярно виконуйте вправи
- НЕ палю
- Спіть на спині, а не на боці або животі
- виконуйте вправи для обличчя, що заохочують гнучкі м’язи по всьому обличчю
Приведи геть
Зрештою майже кожен отримує щоки, але кілька факторів можуть сприяти їх розвитку. Фактори включають пошкодження, неправильне харчування, повторювані рухи обличчя та різку втрату ваги.
Хоча щоки нешкідливі, деяким людям незручно від того, як вони виглядають. Існує багато варіантів лікування, включаючи підняття шиї, ін’єкційні наповнювачі та променеву терапію.
Менш інвазивні альтернативи також стають все більш популярними. Сюди входять акупунктура, масаж обличчя та йога обличчя. Регулярні вправи для обличчя також можуть допомогти зменшити вигляд і вагу щік.