Як позбутися почуття ненависті до когось мобільного

почуття

Ненависть - це, перш за все, абсолютно нездорове почуття. Ви знаєте, що недобре ненавидіти, знаєте, боляче, навіть фізично відчуваєте, що це почуття вас потроху висушує.

Але як ви можете позбутися цього або зменшити його інтенсивність, якщо вам все одно доведеться жити в безпосередній близькості від людини, до якої ви відчуваєте це почуття? Оскільки ти не можеш змінити цю людину, тобі нічого не залишається, як спробувати змінитись заради тебе. Блиск приходить вам на допомогу за допомогою кількох порад.

1. Шукайте його присутності. Цей тип порад, мабуть, засмучує всі ваші міркування, але правда полягає в тому, що ви в кінцевому підсумку сподобаєтесь людині (або, принаймні, менше йому не сподобаєтесь), чим частіше ви бачите його.

2. Робіть для неї приємні речі Психологи помітили, що ми воліємо бачити тих, кому ми робимо добро, а не тих, хто робить нам добро. Отже, подумайте про внесок.

3. Торкнись цього Незалежно від вашої свекрухи чи вашої нестерпної колеги, яку ви підвищили на вашому місці (несправедливо, логічно!), Стримуйте свої пориви і робіть це так, щоб ви торкалися її легко, майже непомітно. Такий дотик приносить відчуття благополуччя і викликає позитивні почуття.

4. Смійтеся разом. Вами Якщо ви можете і повинні, пожартуйте над власними слабкими сторонами, особливо тими, що безпосередньо впливають на вас. Смійтесь з неї над собою, висміюйте власну реакцію на неї. Ніщо не нейтралізує негативні почуття краще, ніж гарний сміх.

5. Будьте доброзичливими Ми думаємо, що поводимося певним чином, бо саме так ми почуваємось. Насправді ми почуваємось певним чином, бо насправді ми поводимося певним чином. Це ефективніше, ніж ви можете собі уявити, намагаючись переглянути свою поведінку.

6. Не критикуйте Якщо ви будете скаржитися, ця людина буде знати, що між вами є стіна, яку важко зруйнувати. Однак, якщо ваші думки залишаться невисловленими, вам буде легше втрутитися в спосіб, як ви думаєте, і врешті-решт ситуація врегулюється.

7. Згадайте прекрасні моменти, проведені разом Згадування прекрасних моментів, які ви прожили в певний момент (неможливо не існувати!) Піднімає моральний дух, настрій і зігріває стосунки між вами.

8. Бути вдячним Думати про те, чому ви можете бути вдячні цій людині, замість того, щоб жувати своє нещастя та ненависть до неї, допоможе вам побачити речі з іншого боку.