Як позбутися від мішків під очима 17 підказок

Що ти можеш зробити

Хоча на ринку існує незліченна кількість продуктів, які стверджують, що допомагають палити і скрашують область під очима, вони не завжди працюють.

Якщо пити більше води і застосовувати холодний компрес, це може швидко зменшити очні мішки, але єдиний спосіб зменшити їх появу в довгостроковій перспективі - це змінити спосіб життя. Це особливо актуально, якщо ваші очні мішки та темні кола є спадковими.

Інші поширені причини включають:

алергія
екзема
хронічна втома
проблеми пігментації
сонячний вплив
старіння

Читайте далі, щоб дізнатись, як можна назавжди позбутися очних мішків.

1. Нанесіть пакетики чаю

Чай призначений не лише для ковтків. Насправді ви можете використовувати чайні пакетики з кофеїном під очима, щоб допомогти з темними колами та пакетиками.

Кофеїн у чаї містить потужні антиоксиданти та може збільшити приплив крові до вашої шкіри. Кажуть, що він також захищає від УФ-променів і потенційно уповільнює процес старіння.

Зокрема, зелений чай був розрекламований дослідниками за його потенційну протизапальну дію, як показали дослідження, проведені в результаті одного дослідження.

Замочіть два пакетики чаю на 3-5 хвилин.
Дайте пакетикам чаю охолонути в холодильнику протягом 20 хвилин.
Потім вичавіть зайву рідину і нанесіть її на область під очима.
Залиште чайні пакетики від 15 до 30 хвилин.

Купіть вибір пакетиків зеленого чаю.

2. Використовуйте холодний компрес

Викиньте ці дорогі креми. Позбавлення від темних кіл може бути настільки ж простим, як за допомогою холодного компресу, який ви робите з матеріалів, якими ви вже володієте. Прикладання холоду до області може допомогти судинам швидко скоротитися для тимчасового полегшення.

Хоча ви можете купити холодний компрес у магазині, методи «зроби сам» можуть працювати так само добре.

Деякі варіанти "зроби сам" включають:

холодної чайної ложки
свіжий огірок
мокра мочалка
мішок заморожених овочів

Перед нанесенням оберніть компрес м’якою тканиною, щоб захистити шкіру від замерзання. Просто прикладіть компрес на кілька хвилин, щоб побачити результати.

3. Очистіть пазуху неті-горщиком

Деякі люди клянуться, що використання горщика з неті може допомогти видалити мішки під очима та темні кола. Неті-горщик - це пристрій, який ви наповнюєте сольовим розчином (звичайним сольовим розчином). Ви кладете дзьоб у ніс і зрошуєте пазухи, видаляючи слиз та інше сміття.

Наповніть горщик для неті розчином солоної води - 1/2 чайної ложки солі на 1 склянку води. Нагрійте воду, щоб вона розчинилася, а потім дайте їй охолонути до температури тіла перед використанням. Гаряче або тепле, це найкраще для комфорту.
Нахиліть голову набік над раковиною. Помістіть носик горщика у верхню ніздрю, ту, яка тепер знаходиться ближче до стелі.
Вдихайте ротом, обережно вливаючи розчин у ніздрю. Розчин повинен текти через іншу ніздрю.
Повторіть цей процес, нахиливши голову в іншу сторону.
Після використання промийте банку відфільтрованою, дистильованою або іншим способом стерильною водою.
Дайте горщику висохнути на повітрі, перш ніж зберігати його.

Ви можете знайти недорогі горщики для неті в Інтернеті. Якщо ви вирішите спробувати цей метод вдома, обов’язково використовуйте дистильовану або стерилізовану воду для створення розчину солоної води. Ви також можете використовувати кип’ячену водопровідну воду, яка охолола до безпечної температури.

4. Залишайтеся зволоженим

Вода становить близько 60% ваги вашого тіла. Тож не дивно, що зневоднення може сприяти утворенню мішків під очима. Збільшення споживання води повинно допомогти.

Скільки вистачає? Експерти рекомендують пити близько 13 чашок рідини на день для чоловіків і близько 9 чашок на день для жінок.

Вам не подобається вода? Хороша новина полягає в тому, що всі рідини враховують вашу загальну добу. Все-таки вода є низькокалорійним варіантом. Спробуйте газовану воду, ароматизовану воду або навіть воду, наповнену фруктами. Ще один хороший вибір - трав’яний чай без кофеїну, гарячий або холодний.

5. Прийміть антигістамінний засіб

Алергія може викликати темні кола і мішки під очима. Ви також можете почервоніти, сльозити або свербіти в очах. Ця реакція викликана тим, що ваша імунна система реагує на щось, що її дратує, або на алергени.

Якщо ви вважаєте, що ваші мішки під очима можуть бути пов’язані з алергією, попросіть свого лікаря про ліки від алергії, що продаються без рецепта. Деякі марки включають:

Бенадрил
Zyrtec
Кларитин

Купуйте антигістамінні засоби через Інтернет.

Також непогано, коли це можливо, уникати потенційних алергенів.

Деякі засоби особистої гігієни, такі як мило, макіяж або фарба для волосся, можуть бути алергенами. Якщо у вас виникають проблеми з визначенням причини, подумайте про ведення журналу, щоб побачити, які речовини чи інші речі викликають найбільше реакцій. Якщо це хронічна проблема, поговоріть зі своїм лікарем.

6. Додайте до своєї рутини крем з ретинолом

Можливо, ви раніше використовували креми, але важливо зосередитись на конкретних інгредієнтах. Креми з ретинолом використовувались для різних проблем зі шкірою, включаючи:

вугрі
псоріаз
старіння
деякі види раку

Цей інгредієнт пов’язаний з вітаміном А і поставляється у вигляді крему, гелю або рідини.

Як ретинол допомагає при очних мішках? Наносячи на шкіру, цей інгредієнт може покращити дефіцит колагену. Ви можете знайти більш низькі концентрації ретинолу в різних продуктах, що продаються без рецепта, але більш міцні креми вимагають рецепта від дерматолога.

Ретинол зазвичай наносять на шкіру один раз на день, приблизно через півгодини після миття обличчя. Не використовуйте ретинолові креми та не приймайте додатковий вітамін А, якщо ви вагітні.

7. Використовуйте освітлювальні засоби

Креми для освітлення шкіри містять інгредієнт, який називається гідрохінон. Цей інгредієнт перешкоджає виробленню меланіну в шкірі. Це може допомогти зменшити появу темних сумок або темних кіл.

Багато безрецептурних кремів, гелів та лосьйонів містять 2% гідрохінону. Ви можете отримати більш високі концентрації за рецептом від дерматолога. Вам потрібно буде регулярно використовувати ці продукти для досягнення стійких результатів.

Знайдіть в Інтернеті креми для освітлення шкіри, що містять гідрохінон.

Важливо зазначити, що позитивні ефекти гідрохінону зворотні, коли шкіра потрапляє під сонячне світло, тому застосовувати слід лише на ніч. Деякі люди також відчувають сухість, роздратування та інші м’які проблеми зі шкірою під час використання засобів для освітлення шкіри. Припиніть використання, якщо у вас є реакція.

8. Носіть сонцезахисний крем щодня

Захист шкіри від сонячних променів може допомогти вам у ряді шкірних проблем, таких як:

передчасне старіння
рак шкіри
зміна кольору

Тому носіння сонцезахисного крему також може допомогти з сумками під очима та темними колами.

Американська академія дерматології пропонує всім людям носити сонцезахисні креми. Важливий захист широкого спектра від UVA та UVB променів. Те саме стосується вибору формули, яка має SPF 30 або вище і є водостійкою. Повторно подайте заявку відповідно до вимог упаковки. Виберіть щоденний зволожуючий крем для обличчя, який також має SPF 30 або вище.

Ось вибір сонцезахисних кремів із високим SPF.

Ви також можете уникнути шкідливих променів сонця:

сидячи в тіні
носити захисний одяг
уникайте соляріїв

9. Подивіться свою дерму на мікроіглінзі

Мікроінглінг також відомий як індукційна терапія колагеном. Прихильники стверджують, що це зменшує зморшки, шрами і навіть проблеми з пігментацією, такі як темні кола та мішки під очима.

Процедура проводиться за допомогою тонких голок, якими проколюють шкіру. Це створює своєрідну контрольовану травму, яка в свою чергу омолоджує оброблену шкіру.

Ця процедура не для тих, хто хоче миттєвого задоволення. Зазвичай його проводять протягом шести сеансів з інтервалом близько місяця. Мікрофузія коштує дешевше, ніж традиційні лазерні процедури.

Існують також певні ризики, хоча час відновлення є відносно швидким. Люди можуть зіткнутися з такими проблемами, як:

проникаючий
синці
інфекція
скарифікація

Дерматологи не рекомендують домашні набори, оскільки вони менш ефективні і існує ризик передачі інфекції. Не діліться шприцами з іншими людьми, щоб запобігти передачі хвороби. Такий підхід не є вдалим вибором для людей, у яких в анамнезі є келоїди або вони легко рубцюються.

10. Зніміть макіяж перед натисканням

Поліпшення режиму роботи вночі також може допомогти вам уникати мішків під очима. Зокрема, важливо щовечора мити обличчя перед сном.

Є кілька причин, чому не слід спати в макіяжі. По-перше, якщо ви спите з тушшю для вій або іншим макіяжем для очей, ви можете зробити це:

дратувати їх
у вас алергічна реакція
розвинути інфекцію, яка викликає почервоніння, набряк або інші симптоми

Деякі кажуть, що забувши вимити обличчя, це може спричинити зморшки або пошкодити шкіру іншими способами. Як саме? Коли ви спите в макіяжі, ви піддаєте шкіру дії вільних радикалів. Це може створити так званий окислювальний стрес, який може передчасно старіти шкіру.

Купуйте тут засоби для зняття макіяжу з очей.

11. Залишайтеся піднесеними, поки ви спите

Спробуйте підняти голову за допомогою додаткових подушок під час сну. Використання двох або більше подушок повинно зробити трюк. Ви навіть можете подумати про придбання спеціальної клиноподібної подушки. Як це працює? Підняття голови допомагає запобігти накопиченню рідини в нижніх повіках, що створює набряклість під час сну.

Якщо підпирання голови болить шию або ви не можете заснути, можливо, ви захочете підняти верхній кінець свого ліжка на кілька сантиметрів. Ви можете використовувати цеглу під стійки ліжка або придбати спеціальні стояки, спеціально призначені для цієї мети.

12. Якщо зможете, виспіть щонайменше вісім годин

Крім того, як ви спите, кількість сну також є фактором. Хоча обмежений сон не обов’язково спричиняє кола під очима, відсутність сну може зробити ваш колір обличчя блідішим. Тіні або темні кола у вас можуть бути більш очевидними в результаті.

Більшість дорослих повинні прагнути до семи-восьми годин сну на ніч.

За даними клініки Мейо, якщо у вас виникають проблеми з відпочинком, спробуйте ці поради:

Спробуйте створити графік сну або звичайний час сну та неспання.
Уникайте їжі та напоїв, що містять кофеїн, за 6-12 годин до сну.
Уникайте алкогольних напоїв перед сном.
Закінчуйте всі страви та закуски за дві години до сну.
Закінчіть всі енергійні вправи за кілька годин до сну.
Вимкніть телевізор, мобільний телефон та іншу електроніку за годину до сну.

13. Їжте більше продуктів, багатих на колаген

З віком м’язи та тканини, що підтримують повіки, слабшають. Це означає, що ваша шкіра може почати обвисати, включаючи жир, який зазвичай знаходиться навколо очей.

Збільшення споживання вітаміну С може допомогти вашому організму засвоїти більше гіалуронової кислоти. Ця незамінна кислота знаходиться в природі в організмі, але кількість, що зберігається, зменшується з віком.

Продукти, багаті вітаміном С та амінокислотами, також можуть допомогти у виробництві колагену, підвищуючи рівень гіалуронової кислоти, що сприяє оздоровленню шкіри.

Хорошими джерелами вітаміну С є:

апельсини
червоні перці
капуста
брюсельська капуста
брокколі
полуниця

14. Також їжте більше продуктів, багатих залізом.

Залізодефіцитна анемія - це стан, при якому в крові не вистачає еритроцитів. Ці клітини відповідають за транспортування кисню до тканин організму. Нестача заліза може викликати темні кола під очима і навіть блідість шкіри. Інші симптоми включають такі речі, як:

сильна втома
холодні руки і ноги
ламкі нігті

Якщо ви вважаєте, що у вас анемія, бажано звернутися до лікаря. Ваш лікар перевірить це простим аналізом крові. Можливо, вам знадобляться спеціальні препарати заліза, щоб повернути вас на правильний шлях. У легких випадках це може допомогти збільшити споживання заліза в їжі.

До продуктів, багатих залізом, належать:

червоне м’ясо, свинина та птиця
морепродукти
квасоля
листові зелені овочі, такі як капуста і шпинат
родзинки, абрикоси та інші сухофрукти
продукти, збагачені залізом, такі як зерно, хліб та макарони
горох

15. Скоротіть споживання солоної їжі

Вживання занадто багато солоної їжі може призвести до появи мішків під очима. Сіль допомагає вашому тілу утримувати воду і може змусити вас здутися. Це також може призвести до інших проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця та інсульт.

Американська асоціація серця рекомендує вживати 2300 міліграмів (мг) або менше солі на день. В ідеалі дорослі не повинні вживати більше 1500 мг солі на день.

Орієнтовно, ось скільки міліграмів у різних чайних ложках (чайних ложках) солі:

1/4 ч. Л. ч. ложка = 575 мг натрію
1/2 ч. Л. 1 ч. Ложка = 1150 мг натрію
3/4 ч. Л. 1 ч. Ложка = 1725 мг натрію
1 с. ч. л. = 2300 мг натрію

Уважно прочитайте упаковки, щоб дізнатись, скільки солі у ваших улюблених закусках. Один із способів негайно зменшити кількість солі у вашому раціоні - уникати вживання в їжу оброблених та упакованих продуктів. Натомість спробуйте їсти цілісні продукти - свіжі фрукти та овочі - де ви можете контролювати вміст солі.

16. Зменшіть споживання алкоголю

Ви також можете розглянути можливість зменшення споживання алкоголю для полегшення. Чому це працює? Це подібна ідея як пити більше води. Вживання алкоголю сприяє зневодненню, а зневоднення може спричинити утворення мішків і темних кіл під очима.

Якщо вам подобається спеціальний напій, спробуйте ароматизовану газовану воду або замочування фруктів у звичайній воді.

17. Кинути палити

Куріння вичерпує запаси вітаміну С, який є вітаміном, відповідальним за формування здорового колагену у вашій шкірі. Якщо ви курите, ви можете зіткнутися з такими проблемами, як зморшки, зміна кольору і навіть мішки під очима та темні кола.

Відмова від куріння також допомагає вирішити безліч інших проблем зі здоров'ям. Ви можете додати до свого життя років, позбутися забруднених зубів і знизити ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.

У вас можуть виникнути симптоми відміни нікотину протягом перших двох тижнів після відмови від куріння. Ці симптоми повинні вщухнути протягом 10-14 днів.

Щоб отримати допомогу кинути палити, відвідайте smoke-free.gov.

Коли звертатися до лікаря

Багато причин набряків і зміни кольору під очима не є серйозними і можуть добре реагувати на домашнє лікування. Однак якщо ви помічаєте ці симптоми лише на одному оці або якщо вони з часом погіршуються, бажано звернутися до лікаря.

Деякі випадки мішків під очима можуть бути наслідком інфекції або іншого захворювання, що вимагає особливої уваги.

Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо у вас набряк:

важкий і тривалий
супроводжуються почервонінням, болем або сверблячкою
впливаючи на інші частини тіла, наприклад, на ноги

Ваш лікар може запропонувати довготривалі рішення, такі як рецептурні креми або інші ефективні методи лікування для зменшення набряку та зміни кольору. Варіанти включають:

лазерне лікування
хімічні пілінги
ін’єкційні наповнювачі для лікування набряклої повіки

Можливо, для найкращих результатів ці процедури доведеться повторити.