Як позбутися від жиру на животі та стегнах тривіальним методом

Це непривабливо незалежно від того, де воно зберігається на тілі, але здається, що коли воно розміщується на животі та стегнах, воно створює найбільші комплекси.

Як лід допомагає позбутися жиру на животі та стегнах

стегнах

Вчені виявили, що жир на животі та стегнах можна відносно легко видалити під впливом низьких температур. Вони прискорюють спалювання жиру приблизно на 300%.

Очевидно, також бажано дотримуватися здорової дієти, яка виключить з ринку солодощі, випічку, смажену їжу та соки. Фізичні навантаження, якими б легкими вони не були, навіть щоденна ходьба по 40-45 хвилин у швидкому темпі лише пришвидшить процес спалювання жиру.

Як прикладати лід до живота і стегон

Вчені з Маастрихтського університету кажуть, що спалювання жиру можна стимулювати, якщо пакети з льодом прикладати до уражених ділянок на 30-60 хвилин. Цей процес повторюється щодня протягом двох тижнів.

Таким чином, температура шкіри знизиться, що сприятиме перетворенню білого жиру в коричневий жир, який набагато легше метаболізується в організмі.

Хоча він допомагає досить легко позбутися від жиру на животі та стегнах, цей метод також може мати недолік: ризик обмороження. Щоб цього уникнути, регулярно піднімайте пакети з льодом з живота.

Симптомами обмороження є: почервоніння та невеликий біль у ділянці льоду, поколювання, пухирі та оніміння. Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, вийміть пакети з льодом і накрийте область живота ковдрою. Не накривайте замерзлу ділянку чимось теплим і не робіть масаж.