Як позбутися зайвих кілограмів, набраних за канікули
Багата маса свят і відсутність руху більшості людей у цей період призводять до накопичення кілограмів. Новий метод допомагає позбутися зайвої ваги на Різдво та Новий рік.
Як позбутися зайвих кілограмів, набраних під час свят (Зображення: Shutterstock)
Дослідники виявили дієту на основі білка, яка за 8 тижнів допомагає втратити 5 сантиметрів навколо талії, інформує Daily Mail.
Дієта зменшує відсоток жиру та вуглеводів, які накопичується в організмі, але не голодує тих, хто використовує цей метод для усунення зайвих кілограмів.
Дослідження було замовлене Marks & Spencer, і для створення цього рецепту дослідники покладались на групу з 45 добровольців, які в кінці експерименту втратили в середньому 4,7 кілограма. 12 із цих людей втратили 6,5 кілограма в результаті дієти.
ОСТАННІ НОВИНИ
Румун винайшов респіратор, який вбиває будь-який вірус. Він каже, що пристрій на 100% ефективний
Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 19 листопада: Орбан вимагає підтримки від Європейської комісії щодо вакцинації в Республіці Молдова
КАТАСТРОФИ У КОМУНІЗМІ/У 1961 р. Пожежа зруйнувала корабель "Яссі" і загинула частина екіпажу: станція посилення була зупинена, щоб не заважати зборам профспілок
Які стратегії вакцинації мають європейські країни. У Румунії загалом населення буде вакциновано останнім
Дієтам слід чергувати два меню, які не містять більше 1000 калорій в кожному:
Сніданок: Три скибочки бекону, паличка і великий помідор = 290 калорій
Обід: Марокканський курячий салат = 330 калорій
Вечеря: Яловичина по-мексиканськи з перцем, картоплею, горохом та кукурудзою = 380 калорій
Всього: 1000 калорій
Сніданок: 200 грам запеченої квасолі зі шматочком хрусткого хліба = 280 калорій
Обід: Порція креветок з рисом та сочевицею = 275 калорій
Вечеря: Баранячі та курячі пиріжки. Велика миска салату. Нектарини = 400 калорій