Як позбутися живота Андрія Чири
Я слабкий, відколи знаю себе, але ось уже кілька років у мене формується живіт. Коли ви слабкі, всі заздрять вам (ну, жінки), що ви можете з’їсти якомога більше солодощів і не набирати вагу.
Ну, фаза полягає в тому, що всі ті солодощі, які ви їсте, і повірте мені, я їв солодощі і пив колу, яку я ламав, це починає проявлятися через 35 років, і погана частина полягає в тому, що ви не можете їх зняти.
Минулої весни я почав займатися спортом, пити більше води і їсти менше солодощів.
Я схудла від 71 до 66 кг, але мій живіт все ще там.
Правильно, живіт теж опустився, ви бачите, що я роблю кілька вправ, але до Бреда Пітта в Бійцівському клубі ще є робота.
Я думаю, що справжнє питання тут полягає не в тому, як позбутися живота, а в тому, як, біса, відмовитися від солодощів і коли?
Підпишіться на блог електронною поштою
Взаємодія читачів
Коментарі
Дору Чобану сказав
- сказав Габріель Урсан
Або вживання алкоголю. Але не надто багато, тому що це теж товстить 🙂
- сказав Маріус Куку
Зачекайте, поки дійдете до лікарів. Подивіться, як ви худнете.
- сказав Андрій Чира
Я почав пити, я виявив пристрасть до Bacardi + Schweppes. Я спробую дотримуватися напою, я зрозумів, що напій хороший, якщо ви дотримуєтесь його.:))
- сказав Габріель Урсан
Якщо ви цього не дотримуєтесь. Інакше боляче 🙂
- сказав Андрій Чира
Я намагався курити, але неприємний запах і несмак мене знеохочували. 🙂
- сказав Цезар
Здається, ви вже знайшли відповідь на своє запитання ... які аспекти можуть відбити вас від кока-коли та почуватись добре, коли ви їх уникаєте, бо ви «контролюєте»?
- сказав Андрій Чира
Проблема в тому, що мені подобається кола. Я намагаюся не пити більше однієї дози на день, щоб тримати контроль.
- сказав Цезар
Той факт, що вам «подобається» кока-кола, означає не що інше, як те, що ви «думаєте» про неї приємні речі. Іншими словами, "це не факт", а "це те, що ти робиш".
Коли ви «хочете» прийняти рішення відмовитись від кока-коли (це Перший крок), наступним кроком буде почати «розповідати» про це «знеохочуючи».
Примітка: ніхто не може «змусити» вас прийняти таке рішення. Якщо це те, чого ви чекаєте, не чекайте більше:), цього не станеться. Але якщо ви "хочете" прийняти це рішення, я можу вас підтримати.
- сказав Гап'юк Роберт
Чим більше ти намагаєшся з нього вибратися, тим сильніше воно росте ... це як волосся Медузи. Кажу тобі з власного досвіду.
- сказав Богдан
Привіт. Солодощі та кола виділяють цукор, тобто енергію. Нестачі енергії переважно сприяє недотримання кількості годин сну, тобто 7-8 за ніч, а також графіку. Даремно ви спите 7-8 годин, якщо сьогодні ви лягаєте спати о 10, завтра о 2, наступного разу о 12-1, ви розумієте ідею.
"Тяга" до коли та солодощів психічна, вам потрібно знайти елементи, які змусять вас відмовитись від них, наприклад, коли фарбують зуби (якщо ви тримаєтесь зубів, ви резонуєте з цією ідеєю, якщо ні, це можливо зробити як папуга в тому жарті, у якого пір'я падало через алкоголь, і він не хотів відмовлятися від напою, як сказав йому лікар -> "Нахуй їх!").
Шукайте в мережі шкідливий вплив коли та солодощів. Також див. Зв’язок із серотоніном. Удачі!
- сказав Андрій Чира
Правда в тому, що у мене досить неорганізований графік сну. Я мав би бути краще організованим.
- сказав Теодор Марін
Гаразд, як ти позбувся коли? Киньте пити. Кола - жалюгідний напій, я не можу випивати більше однієї дози на тиждень. Чувак, проста вода або максимум натуральних соків (алое чудово).
Солодощі? Ви можете їсти скільки завгодно протягом дня, за умови, що певним чином печете ввечері, і абсолютно уникайте їсти ввечері, перед сном. Якщо тіло йде відпочивати і не має можливості спалити калорії, воно переробить солодощі і відкладе їх на живіт у вигляді жиру.
Я не п’ю колу і не з’їдаю занадто багато солодощів, але у мене все одно шлунок.
Ідея полягає в тому, що швидкість кишкового транзиту та рівень споживання калорій змінюються з віком.
сказав uirebit
Їжте лише фрукти, овочі та каші протягом 6 місяців.
Я схудла на 30 кілограмів, не голодуючи зовсім.
На жаль, я відновив старий режим і повернув назад 25 кг.
🙁
- сказав Андрій Чира
- сказав Цезар
Це головна проблема всіх дієт - вона зосереджена на швидких результатах, але за допомогою методу, який неможливо підтримувати протягом усього життя. Будь-хто може «схуднути» - так само, як ви сказали, їжте протягом місяця тільки яблука ... Так «, чи можете ви це робити все життя? Плюс, коли ти знову починаєш їсти нормально, ти подвоюєш назад.
- сказала Адіна
Почніть бігати! ви можете їсти скільки завгодно солодощів і навіть пити колу ... це залежить від того, скільки/як швидко ви біжите! Вік не має значення, навіть кілограми біг перетворює вас, якщо ви даєте йому шанс стати способом життя. Тут ви можете знайти багато речей для початківців http://roclubmaraton.ro
Успіху!
- сказав Каталін
Я вже говорив, що худну з дитинства, але це ... це мене не послаблює. У 1,83 мін . я "мучився" з 106 кг . 🙂 і останнім часом, скільки хотів і застосовував різні техніки схуднення, у мене не було менше 100 . і останнім часом я маю на увазі останні 2 роки. 🙂
- сказав Кіпріан
Спорт до 80 років і досить правильний раціон харчування (навіть якщо ви п'єте колу і їсте солодощі, до певного часу спорт може це виправити, але з часом ви зможете зменшити їх, не вдаючись до відлучення). Ось підказка від мене (34 роки, я часто бігаю з 2010 року, а останній півтора року почав займатися в тренажерному залі): http://fit.jayxmusic.com/ganduri-dupa-patru-ani-de-sport/
збільшити!
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Основна планка
Я займаюся спеціалізованим веб-хостингом на WordPress. Час від часу я пишу матеріали в блозі.