Як позбутися живота - Сторінка 10 - Форум Softpedia
Mission_Impossible, 28 травня 2009 року, 12:01, сказав:
Ви класифікуєте щось як "дурне" і навіть не читали, про що йдеться
Приступаю до роботи, я також використовую свою думку, бо не хочу марно працювати наполегливо
Відредаговано SE7EN, 29 травня 2009 р. - 16:38.
Mission_Impossible, 28 травня 2009 р., 10:40, сказав:
Дуже цікава стаття.:
Не набрякайте, як дитина. Mission_Impossible хотів допомогти. Смішні методи схуднення? Ти змушуєш мене сміятись. Чи смішні біг, контроль інсуліну та гормон росту? Прочитайте статтю і зробіть тарзан у джунглях. І так, перш ніж щось робити, задокументуйте себе, не підривайтеся без парашута. Коли ви хочете схуднути, спочатку вам потрібно багато вправ, а потім збалансоване харчування.
Відредаговано klaw_godly, 29 травня 2009 - 18:38.
Проблема ожиріння загострюється.
Це офіційно не обговорюється, хоча і повинно бути !
Я також можу висловити свою думку, тому що 3 роки тому на той час у мене була надмірна вага, я становив 1,7 м, 83 кг. Зараз у мене близько 62 кг протягом 5-6 місяців.
У мене не було типу яблука, як у більшості чоловіків, але типу груші, тому жиру накопичується більше внизу, на ногах, очевидно, у мене було кільце жиру на животі, але не кулька, жир був дещо рівномірним скрізь, За 5 місяців я раптово досяг 55-75 кг !
Причинами ненормального відгодівлі після мене є:
1 - Споживання продуктів, наповнених отрутою, таких як Е, та інші, що безпосередньо порушує обмін речовин.
2 - Окрім цього, ці продукти також переробляються на основі білого борошна, яке має глікемічний індекс, як цукор, білий цукор, який, у свою чергу, після ГІ 70, так високого, також є токсичним для відбілювання з діоксидом сірки він також з’їдає кальцій з організму, коли потрапляє до нас.
3- Мінімальне споживання або 0 розчинних волокон, що містяться в овочах, фруктах.
4- Седентаризм, маленька людина в машині, пацак в офісі, вода знову вдома з машиною.
5- Стрес через все більш напружене життя, відсутність перспективи, страх втратити роботу, стрес також порушує обмін речовин, стимулюючи секрецію токсичних гормонів (тому деякі відбілюють волосся за 3 дні у великих неприємностях).
6- Нарешті, надмірне споживання ліпідів та вуглеводів .
Очевидно, коли мені було 83 кг, я споживав всілякі шкідливі продукти, я не рухався.
Якщо я помиляюся, виправлення мене не турбує.
Відредаговано Тріаку, 29 травня 2009 - 20:47.
Відредаговано Pengoon, 29 травня 2009 - 21:41.
@dassaev: вам нічого не робити, щоб просто позбутися жиру від області живота. Ви коли-небудь бачили людей з ідеальним животом і жиром на тілі? geo13ana дуже гарно пояснив, що вам потрібно. Пам’ятайте, що правильна дієта становить близько 80% від загадки
@adybmw: За 4 місяці я схуд на 20 кг. На той час я був погано інформований (типова жертва журналів про бодібілдинг) і їв 5 разів на день. Мій раціон включав свинину: рис, вівсянку, макарони, чорний хліб. Цікаво, скільки кг мені вдалося б скинути, якби я використовував поточний режим годування (палео). У той час я займався лише тренажерним залом, 3 тренування на тиждень.
Тут ви можете докладно дізнатися, що я робив: людина, що біжить. Я зробив їх на стрічці, в залі. Раджу вийти на вулицю в парк або на стадіон. Я збирався на загальну перерву між спринтами. Не забувайте, що написане там не прибито цвяхами, навчіться слухати своє тіло. Зараз я експериментую з тим же методом навіть із спринтом на 22 м та перервами на 2-3 секунди
@Kdefthog: Капелюх своїм знайомим, було б чудово, якби всі тут аргументували свою точку зору на те, як ти це робиш.
Не розумію, як ти перевернув мою теорію з ніг на голову. Щодо ASP, я також цитую перше розміщене вами посилання: Однак його механізм (и) дії ще не з'ясований докладно
Другий розміщений вами уривок говорить про переїдання жиру, я нікому не радив їсти зайвий жир. До якого типу жиру відноситься "надлишковий харчовий жир", мононенасичений, поліненасичений, насичений або транс?
Отже, раціон цих людей складається на 75% (чи це надлишок?) Жиру без жодного негативного впливу на їх здоров’я. Будь ласка, дозвольте мені дати вам трохи теорії, ось що відбувається з інуїтами, які живуть поблизу міст і відмовились від традиційної дієти для західної дієти:
"Ніхто, навіть жителі найпівнічніших сіл на Землі, вже не харчується цілком традиційною північною дієтою. Навіть групи, яких ми стали знати як ескімоси - до них належать інупіати та юпіки Аляски, канадські інуїти та інувіалуїти, інуїтські гренландці, і сибірські юпіки - напевно, бачили більше змін у своєму харчуванні протягом життя, ніж їх предки протягом тисяч років. Чим ближче люди живуть до міст і чим більше у них доступу до магазинів та роботи, що платить готівкою, тим більша ймовірність. А з вестернізацією, принаймні на північноамериканському континенті, з’являються перероблені продукти харчування та дешеві вуглеводи - криско, танг, газована вода, печиво, чіпси, піца, картопля фрі. "Молоді та урбанізовані, - каже Гаррієт Кунлейн, директор Центру харчування та навколишнього середовища корінних народів при Університеті Макгілла в Монреалі, - все частіше займаються фаст-фудом". Настільки, що цукровий діабет другого типу, ожиріння та інші захворювання західної цивілізації теж стають причинами для занепокоєння і там ".
Надлишок вуглеводів здається набагато шкідливішим за жири (уважно прочитайте уривок вище, оскільки я не маю на увазі жодних жирів)
Ціла стаття, яку я цитую, дуже цікава, ви можете знайти її тут: парадокс інуїтів
Щодо останнього цитованого уривку, я не довіряю дослідженням, проведеним лише на 6 людях. Я цитую джерело, процитоване вами: "Дихальний обмін та виведення азоту із сечею 6 здорових чоловіків"
q.e.d
@klaw_godly, дякую, я продовжуватиму публікувати ще цікаві статті або відео.
@Pengoon, я виходжу ставити спринт на голодний шлунок, щоб максимізувати свій рівень ГР, і я теж відповідаю тобі)))