Як позбутися живота - Сторінка 128 - Форум Softpedia
Відредаговано Mariusvlad2, 22 березня 2018 - 13:47.
Ви можете набрати вагу, харчуючись здорово, а ви можете схуднути, харчуючись дуже погано (оброблена їжа, багато цукру, смажені речі).
Ви можете набрати вагу, вживаючи їжу лише вранці та опівдні, а схуднути, вживаючи їжу лише ввечері (у мене є друг, який схуд на 40 кілограмів, з’ївши лише ввечері)
Будь-яка дієта, будь-яка програма для схуднення, абсолютно все повинно базуватися на принципі CICO (Калорії в калоріях). Калорії, споживані їжею - Калорії, спалені самим існуванням людського тіла. приклад: 25-річному чоловікові, 180 см на 80 кг, з сидячим способом життя, для підтримки цієї ваги потрібно 2166 калорій. (google: калькулятор калорій).
Будь-який чай, таблетки та інші речі, про які ви мрієте, допоможуть вам, якщо це не змусить вас менше їсти, це вкраде ваші гроші.
Річ у тому, яку їжу їсти, щоб схуднути, дурна! Правильне питання: скільки я повинен їсти? І чесно кажучи, за 1 годину навчання ви швидко зможете скласти уявлення про те, що можна їсти і скільки схуднути.
Будьте дуже обережні з тим, що стосується схуднення, і з ким ви приймаєте поради. Ми говоримо про індустрію на десятки мільярдів євро, яка обіцяє вам, що якщо ви з’їсте kkt, ви схуднете.
Моя порада:
- Шукайте в Інтернеті, за вашими специфікаціями, про те, скільки калорій вам потрібно, і залиште там; зачекайте, поки результати з’являться принаймні через 2 місяці.
- Зменшити або виключити висококалорійну їжу (понад 400 ккалорій на 100 г), калорійну рідину (соки та інше).
- Ви також можете застосувати ідею Intermittent Post. Протягом 16 годин ви не споживаєте калорій (або споживаєте їх дуже мало), інші 8 годуєте, але годуєте з розсудливістю.
Але все, що я перерахував вище, буде нульовим, якщо після досягнення магічного числа ви повернетесь до методу перед годуванням. І ось як ви публікуєте в мережі: у мене немає дієти.
P.S. Я побачив рекомендовану на форумі CG рекомендацію когось. Шукати на YouTube "Раду Антоніу". Це румунська дитина, яка закінчила медицину і має доречні думки щодо того, як можна схуднути ІНТЕЛЕКТИВНО (розумніше, ніж я пропонував; але ні, я не хочу, щоб у вас паморочилося головою, написавши 9999999 слів)
P.S. Я бачу цю дурну думку, яку мені потрібно уточнити: не можна худнути лише на певних ділянках тіла. Ви худнете скрізь! Ідея можлива, якщо дуже маленький відсоток жиру і перше місце, щоб покласти жир, знаходиться на животі; можливо, лише тоді.
P.S. А як схуднути за допомогою масажу ? SA? AS? A? S? Ви спалюєте калорії за допомогою масажу?
Відредаговано predatus, 24 березня 2018 - 12:05.