Як правильно годувати грудьми ахілею?

З грудним молоком природа дарує нам особливо цінний подарунок. Грудне вигодовування сприяє розвитку стосунків між матір’ю та дитиною, але в той же час грудне молоко також є найкращою їжею для дитини. Він пристосований до всіх потреб немовляти, містить багато важливих поживних речовин та захищає від інфекцій.

"Лише 16 відсотків матерів у Швейцарії повністю вигодовують дитину грудьми протягом перших шести місяців", - говорить Домінік Беллі, медичний директор Дитячої лікарні в Женеві. Рідко з медичних причин, але здебільшого через те, що потік молока зменшується через стрес, недосипання та виснаження або годування груддю та зціджування важко узгодити з робочою ситуацією.

Важливі поживні речовини

Численні дослідження показують переваги грудного вигодовування. З грудним молоком немовля отримує всі поживні речовини, необхідні для здорового росту, та важливі антитіла проти інфекцій. Ці материнські антитіла забезпечують захист, поки імунна система дитини не виробляє власні антитіла. Щоб дитині не довелося обходитися без грудного молока, коли мати відсутня, молоко можна зціджувати. Потім дитину годують із пляшечки, щоб дотримуватися індивідуального ритму грудного вигодовування дитини.

Важлива прихильність

Іноді потрібно терпіння і час, перш ніж грудне вигодовування стає спокійним досвідом матері та дитини. Тривога і нервозність непродуктивні, ранні поради допомагають усунути початкові труднощі. У спеціалізованій літературі знову і знову підкреслюється, що “зв’язування”, інтенсивний контакт з тілом та очима, дуже важливий для розвитку дитини. Тому тепло тіла та любов, що доглядають, слід також передавати, коли дитину не можна класти на груди.

Опанування початкових труднощів

Регулярний ритм грудного вигодовування важливий з самого початку. Дитина особливо прокидається протягом перших кількох годин після народження, після чого його слід вперше годувати грудьми. У цей момент смоктальний рефлекс особливо великий. Слід уникати додаткового харчування. Це непотрібно і може серйозно порушити баланс між попитом і пропозицією на грудне молоко. У будь-якому випадку дозвольте собі багато відпочити і витратити час на дитину.

Оптимальне положення грудного вигодовування

Щоб максимально полегшити грудне вигодовування дитині та вам, виберіть тихе місце і, перш за все, зручну позу, бажано сидячи або лежачи. Якщо ви годуєте грудьми сидячи, найкраще використовувати подушку, яка допоможе вам зберегти розслаблену поставу. Якщо болять соски, допоможе, якщо ви покладете дитину на подушку під пахву. Ноги спрямовані в бік спинки. Таким чином ви можете дуже добре керувати грудьми та дитиною та мати хороший огляд. Грудне вигодовування в положенні лежачи вимагає невеликої практики і спочатку підтримки третьої сторони. Ляжте на бік подушкою, щоб підтримати голову і спину. Дитина лежить у боковому положенні - живіт до живота обличчям до матері. Спину також слід підтримувати подушкою.

Здорове харчування та достатня кількість рідини

В принципі, мама може їсти що завгодно за умови здорового та збалансованого харчування. Проте бажано вперше уникати метеоризму або гострої їжі. Уникайте алкоголю, тютюну та стимулюючих речовин, таких як кофеїн. Такі речовини можуть проникати в грудне молоко і шкодити дитині. Приймати ліки слід лише після консультації з лікарем. Що стосується рідини, існує просте правило: випивайте склянку рідини під час кожного прийому грудей на додаток до того, що ви зазвичай п'єте. Це охоплює як власні потреби дитини, так і потреби дитини.

Грудне вигодовування та робота

Зазвичай роботодавець зобов’язаний дати матері необхідний час для годування грудьми. Під час декретної відпустки ви можете підготуватися до грудного вигодовування, перебуваючи на роботі. За тижні до початку роботи ви можете зціджувати молоко і заморожувати його невеликими порціями. Цієї кількості достатньо для дитини протягом перших кількох днів роботи. Ви можете зціджувати молоко протягом наступних днів під час встановлених законом перерв у роботі. Запитайте про відповідний молоковідсмоктувач і тримайте молоко в прохолодному місці.

Зверніть увагу на власний раціон!

Якщо ви годуєте грудьми виключно, ви будете виробляти близько 800 мл молока на день протягом перших трьох місяців. Ваше тіло використовує близько 500 ккал на день для виробництва цього молока. Тому важливо регулярно їсти, їсти численні збалансовані закуски та пити багато води.

Багато матерів часто втомлюються, оскільки грудне вигодовування може зменшити запаси заліза. Тому їжа, багата залізом, є кращою. Вони забезпечують вас енергією, яка потрібна вам і вашій дитині. Уникайте дотримання дієти або обмеження збалансованого харчування під час годування груддю, оскільки це може зашкодити виробленню молока. В ідеалі, ваш раціон під час годування груддю повинен включати:

червоне м’ясо та овочі із зеленим листям, багатими залізом
Цілісні продукти та каші
свіжі фрукти та інші овочі за їх вітамінами та мінералами
М’ясо, риба, бобові та яйця для отримання білків
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молочні напої, сир та йогурт за вмістом кальцію

Поступове відлучення

Швидке відлучення

Якщо вам доведеться швидко припинити грудне вигодовування через інфекції молочної залози або з інших причин, вам слід вибрати варіант із таблеткою для відлучення. Активний інгредієнт, що міститься в ньому, пригнічує вивільнення молокоутворюючого гормону пролактину і дозволяє жінкам відучити від одного дня до іншого. Препарат призначається гінекологом, а також може викликати побічні ефекти, такі як проблеми з кровообігом, нудота, блювота або головні болі.