ІМТ (індекс маси тіла) LADR Ми живемо в лабораторії
З індексом маси тіла (ІМТ - також званий індексом маси тіла (КМІ) - маса тіла
оцінюйте людину щодо її зросту.
ІМТ пов'язує масу тіла з квадратом зросту тіла.
Однак це приблизний орієнтир, оскільки він не включає ріст та стать
досі враховується індивідуальний склад маси тіла з жирової та м’язової тканини.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) поділяє значення ІМТ дорослих
в різні вагові класи a.
Таблиця ІМТ (класифікація за ВООЗ)
| категорії | ІМТ |
| Недостатня вага | менше 18,5 |
| Нормальна вага | 18,5-24,9 |
| Ожиріння | 25-29,9 |
| Дуже надмірна вага (ожиріння I ступеня) | 30-34,9 |
| Ожиріння II ступеня | 35-39,9 |
| Ожиріння III ступеня | 40 і більше |
| Джерело: ВООЗ (2008) | |
Оскільки інші фактори також відіграють роль у класифікації (наприклад, чоловіки мають
зазвичай більша частка м’язів, ніж жінки), різні заклади диференціюються
також за статтю, наприклад, Німецьке товариство з харчування (DGE):
Таблиця ІМТ (класифікація згідно DGE)
| категорії | чоловічий | Самка |
| Недостатня вага | менше 20 | менше 19 |
| Нормальна вага | 20-24.9 | 19-23,9 |
| Ожиріння | 25-29,9 | 24-29,9 |
| Дуже надмірна вага (ожиріння I ступеня) | 30-34,9 | 30-34,9 |
| Ожиріння II ступеня | 35-39,9 | 35-39,9 |
| Ожиріння III ступеня | 40 і більше | 40 і більше |
| Джерело: DGE, звіт про харчування (1992) | ||
Ще наприкінці 1970-х рр. Великі дослідження показали, що значення ІМТ, пов'язані з найнижчим рівнем смертності, зростають із віком. Це співвідношення можна прочитати з таблиці Американської національної дослідницької ради (NRC) 1989 року, яка також часто зустрічається. Ви закінчуєте зі збільшенням віку більший ІМТ, ніж нормальна вага:
Таблиця ІМТ (класифікація за NRC)
| Вік | ідеальний ІМТ |
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45 - 54 | 22-27 |
| 55-65 | 23-28 |
| старше 65 років | 24-29 |
| Джерело: NRC, Дієта та здоров'я. Наслідки для зменшення ризику хронічних захворювань (1989) | |
Тому вважайте свій ІМТ таким приблизна орієнтир. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою вашого тіла, у будь-якому випадку поговоріть зі своїм лікарем.