Як правильно підготувати свої лікарські рослини

рослини

Ви щойно придбали кілька сухих рослин, або, можливо, самі зібрали свої рослини, і тепер вам цікаво, як робити трав’яні чаї? Настій? Відвар? Холодна мацерація? Ось стаття, яка познайомить вас із різними способами приготування трав’яних чаїв та допоможе отримати від них найбільшу користь. Давайте разом відкриємо філософію та мистецтво трав’яних чаїв ...

Переваги традиційних трав'яних чаїв: Ефективність та простота

Трав'яні чаї мають достоїнства, яких не вистачає в інших лікарських формах, таких як рослинні капсули або материнські настоянки. Ось декілька ...

Гідратація нашого тіла та стимуляція органів елімінації

Вживання трав’яного чаю підтримує зволоження протягом дня.

Крім того, рідина чинить на нас стимулюючу дію пустелі, Тобто наші органи елімінації (печінка, нирки, кишечник,.). Особливо це стосується рослин із дренуючими властивостями, таких як заболонь кульбаби або вапна.

Харчування та ремінералізація нашого організму

Настій має розмірність поживна, оскільки вода має властивість витягувати з рослини молекули. полісахариди рослини, зокрема, живлять нашу кишкова флора.

Настій також має чесноту ремінералізуючий. Він добуває мінерали з рослин в іонізованій формі. У цій формі мінерали не пов’язані з іншими молекулами, а тому їх не потрібно перетравлювати. Ремінералізуючі трав’яні чаї дозволяють оптимально засвоювати мінерали, що містяться в рослинах.

Навіщо пити настої ремінералізуючих рослин?

  • Для задоволення наших щоденних потреб у мінеральних речовинах;
  • Для підтримки нашого кислотно-лужного балансу, особливо у разі зараження, стресу ...

Які рослини найбільш ремінералізуються?

Ви можете звернутися до аркушаКропива, Хвощ, Альфафа, Лопух, Солодка, Зефір, Червона конюшина, листя малини, М'ята перець.

Трав’яні чаї діють повільно, але впевнено

Трав’яні чаї діють більш м’яко, ніж материнські настоянки: на них знадобиться кілька тижнів. Але вони вирішать проблеми певним чином довговічний, можливо, тому, що вони забезпечують нашому тілу достатньо стимулів, щоб механізми самовідновлення працювали, не витісняючи їх.

Трав'яні чаї зігрівають нас і пробуджують наші почуття

Вживання гарячої рідини корисно для більшості з нас, оскільки ми все частіше маємо холодну конституцію та дефіцитні органи. Настій зігріває наш шлунок, серця і душі.

Крім того, оскільки печінка є «гарячим» органом, трав'яні чаї з печінкових рослин особливо корисні для її зігрівання та сприяють кращому функціонуванню.

Нарешті, приготування нашого трав’яного чаю змушує наші органи чуття працювати і контактує з рослинами: ми спостерігаємо за рослиною, її кольором, формою; ви можете відчути його гостру, гладку або грубу текстуру; ми сприймаємо його запах. Я думаю, що цей контакт із заводом є важливим у нашому процес загоєння.

Ритуал з трав’яним чаєм: час для себе

Спочатку я хотів би нагадати вам, що приготування трав’яних чаїв вимагає часу: час кип’ятіння води, необхідної для життя рідини; встигнути запахнути, доторкнутися до рослини, вилити воду; час дати часу зробити свою справу. Іншими словами, вливати - це знаходьте час для себе, а тому бережіть себе.

Приготування трав’яного чаю - це також вкладення коштів у ваш процес одужання в готуючи власний засіб.

Трав'яні чаї прості та економічніші

Нарешті, трав’яні чаї є простий готуватися і часто більше економічний ніж капсули або рідкі екстракти рослин.

Як вибрати між настоєм і відваром?

Коли готувати настій ?

настій полягає у заливанні однією з доведеної до кипіння води заданої кількості рослин, покриття та даючи настоятися. Він добре підходить для:

- квіти як і більшість листя і стрижні, тобто частини рослин, які не є ні твердими, ні волокнистими;

- рослини, багаті на леткі речовини, тонкий і ароматичні речовини які можуть бути знищені занадто високою температурою (наприклад: Чебрець, розмарин, ...).

І холодна мацерація ?

холодна мацерація передбачає настоювання рослини в холодній воді. Він добре підходить для рослин, що містять слиз або дещо гумки, які є компонентами, витягнутими холодною водою. Наприклад, це стосується кореня зефіру та ехінацеї.

У яких випадках готувати відвар ?

відвар дозволяє, завдяки стійкому теплу, «ламати» тверді або волокнисті структури рослини, щоб воно вивільняло свої компоненти. Йдеться про кип’ятіння рослин під покривом. Для відвару добре підходить тверді або волокнисті частини рослин як коріння (Кульбаба, лопух, цикорій, тирлич, ...) та кора (Лапачо, липова заболонь тощо).

Невеликий виняток з листям Десмодіуму (африканської рослини з гепатопротекторними властивостями), який готують у вигляді відвару.

Як приготувати свій трав’яний чай згідно з правилами мистецтва?

Який матеріал потрібен ?

Нічого не простіше! Ви будете потребувати:

  • каструля з нержавіючої сталі з кришкою;
  • друшляк;
  • ваших сухих рослин;
  • чиста вода

Маленька підказка: Щоб рослина не стискалася під час інфузії, уникайте використання чайної кульки або будь-якої іншої посудини всередині чайника. Дійсно, після надування водою рослина повинна мати можливість плавати і рухатись спокійно, щоб сприяти хорошій циркуляції води навколо неї. Якщо ємність занадто мала, краще помістити рослину безпосередньо в чайник і час від часу помішувати. Якщо ви не хочете використовувати ситечко для фільтрування, рекомендую використовувати чайник "контейнером для рослин" догори.

Яких матеріалів уникати ?

Раджу уникати контейнерів із заліза, алюмінію або будь-якого іншого металу, крім нержавіючої сталі, особливо для рослин, багатих дубильними речовинами.

Я також раджу нагрівати воду за допомогою мікрохвильовки ...

Скільки рослин використовувати ?

Точна кількість рослини, яку слід використовувати, залежить від рослини та вашої чутливості до неї.

Референтна кількість для сухих рослин становить 25-50 г сухих рослин на один літр води. Ця кількість також стосується сумішей рослин: ми не кладемо в трав’яний чай від 25 до 50 г кожної рослини, а від 25 до 50 г суміші. Ми дозуємо слабший гіркі рослини (наприклад, тирлич, артишок,.) та ароматичні рослини (як чебрець, орегано, розмарин, ...).

Яку воду вибрати ?

Раджу використовувати a максимально чиста вода, без осаду або надлишку вапняку: дистильована вода, дощова вода або джерельна вода з низька норма сухого залишку (інформація міститься на звороті етикетки пляшки).

Однак якщо у вас немає такого типу води вдома, краще використовувати рослини неоптимально, а не взагалі їх використовувати. Ви можете використовувати водопровідну воду, щоб приготувати свій трав’яний чай, чекаючи вищої води.

Способи приготування настою, мацерації та відвару

Як правильно приготувати настій ?

1) Підготуйте потрібну кількість рослин і води.

2) Закип’ятіть воду в каструлі з нержавіючої сталі або чайнику, потім почекайте, поки вода опуститься приблизно до 85 ° C.

3) Помістіть рослини в контейнер, призначений для інфузії (каструля або чайник з нержавіючої сталі посудиною догори).

4) Налийте в ємність гарячу воду, а потім накрийте кришкою. Якщо у вас немає чайника з посудиною догори, раджу добре його розмішати.

5) Нехай настоюється.

Різний час настоювання залежно від рослин:

Для ароматичні рослини: від 2 до 5 хвилин (до того, як гіркі та терпкі сполуки приймуть верх). Приклад: Чебрець, розмарин, материнка.

Для гірких і терпких рослин: 5 - 10 хвилин. Напр .: Артишок.

Для мінералізації рослин: 20 хвилин. Приклад: Кропива, хвощ польовий, конюшина червона, малина, люцерна.

Раджу експериментувати з різним часом вливання, щоб отримати бажаний смак та аромат.

Як приготувати холодну мацерацію ?

1) Підготуйте потрібну кількість рослин і води.

2) Помістіть рослини в контейнер, призначений для холодної мацерації (каструля або чайник з нержавіючої сталі посудиною догори).

3) Налийте в ємність холодну воду, а потім накрийте кришкою.

4) Залиште мацерувати на ніч.

5) Наступного дня добре процідити.

Як правильно приготувати свій відвар ?

1) Підготуйте потрібну кількість рослин і води.

2) Помістіть рослини в каструлю з нержавіючої сталі (бажано).

3) Залийте рослини холодною водою і поставте кришку на горщик.

3) Нагрівайте каструлю повільно, поки вона не закипить.

4) Коли вода почне закипати, зменште вогонь і тушкуйте 15 хвилин. Якщо рослина дуже тверда і волокниста, залиште трохи довше.

4) Гасити вогонь. За бажанням можна додати рослини для настоювання в цьому відварі.

5) Дайте охолонути нижче 40 ° C і процідіть через друшляк або кавовий фільтр, якщо ви хочете фільтрувати більш тонко.

У міру охолодження рідини деякі розчинні у гарячій воді компоненти можуть починати випадати в осад і надавати відвару неприємний вигляд. Цей процес жодним чином не впливає на лікувальні властивості відвару.

Як зберігаються трав’яні чаї ?

Трав'яний чай тримається не дуже довго:

• 12 годин о темп температура навколишнього середовища;

• Від 24 до 36 годин у холодильнику.

Ви можете приготувати кількість трав’яного чаю, необхідну для одного прийому або протягом дня.

Чому трав’яний чай погано зберігається ?

  • Вода не має консервантів (на відміну від спирту або олії);
  • Деякі компоненти, витягнуті з рослини, такі як слизи та ясна, бродять порівняно швидко. Бактерії божеволіють від них (звідси їх використання для живлення нашої кишкової флори);
  • Іонізовані та розчинені мінерали починають випадати в осад через кілька годин, що зменшує їх біодоступність.

Скільки часу потрібно приймати трав’яний чай, щоб побачити ефекти ?

Лікування трав’яним чаєм триває в середньому три тижні. Трав’яні чаї діють м’яко, але глибоко. Важливо зробити лікування не менше 3 тижнів, щоб рослини набрали чинності.

Деякі рослини люблять рослини сказати адаптогени необхідно приймати як мінімум 6 тижнів діяти. Це, наприклад, випадок елеутерококу або родіоли.

  • Покращити гостра проблема: трав'яний чай приймають на короткий термін. Завжди продовжуйте трохи після зникнення симптомів.
  • Для депуративне лікування: ми обмежимо лікування до 15 - 20 днів.
  • Для вдосконалення a хронічна проблема: а тривале лікування це необхідно. В цьому випадку ми беремо відносно м’які рослини.

Якщо ви приймаєте рослину занадто довго, ваше тіло зазвичай вам це скаже. Наприклад, замість того, щоб тонізувати вас, рослина почне вас втомлювати, або ж вас увімкне, а не заспокоїть.

Раджу слухати своє тіло. У довгостроковій перспективі він повинен мати змогу взяти його на себе без допомоги рослин. Цей час залежить від вашої конституції, вашого способу життя, ...

Інші мої поради щодо приємного та ефективного лікування трав’яним чаєм

Для поліпшення смаку трав’яних чаїв

Деякі рослини мають досить неприємний смак, зокрема гіркі тонізуючі рослини (наприклад, горечавка). Можна додати одну-дві рослини, щоб зробити смак чаю приємнішим. М ввійти, Re слайд де Імбир часто використовують, щоб зробити суміш смачнішою.

Однак будьте обережні, щоб переконатися, що рослини, додані на їх смак, не заважають лікувальним рослинам або конституції людини. Наприклад, слід уникати імбиру, якщо людина вже гаряча, солодки, якщо людина схильна до високого кров’яного тиску, м’яти, якщо людина страждає на шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу.

Ми також можемо додати трохи меду або від лимон у своєму трав'яному чаї.

Щоб знайти час для приготування настою

Раджу готуватися літр трав'яного чаю протягом дня і зберігайте його в термос. Термос слідкує за вами скрізь, дозволяючи випити трохи під час перерв.

Це займає в середньому 5 хвилин підготувати необхідну дозу інфузії протягом дня.

Якщо незважаючи ні на що, вам не вдається знайти час, необхідний для щоденного приготування трав'яного чаю, раджу звернутися до інших препаратів, таких як рідкі рослинні концентрати.

Трав'яний чай п'ють поза їжею

Раджу пити трав’яні чаї поза періодами травлення, тобто принаймні за 15 хвилин до їжі або через 3 години після їжі.

Трав'яні чаї - це проста та ефективна терапія, яка зарекомендувала себе добре. Важливо знати, як ними добре користуватися. Зокрема, деякі з них мають протипоказання, і їх не слід приймати без поради кваліфікованого терапевта.

Сподіваюся, ця стаття відповіла на ваші запитання про трав’яні чаї та викликала бажання скуштувати їх !