ЯК ПРАВИЛЬНО ВАЖИТИ СЕБЕ Domyos від Decathlon
Часто страшний момент: крок на Терези, навколо до зважити! Незалежно від того, набрали ви чи схудли: ритуал залишається незмінним. Вирок не очікується. Щоб ви не засмучувалися щоразу, коли стаєте на ваги, слід дотримуватися кількох правил: Правильне зважування - це те, чому можна навчитися.
Правильна частота
Це має сенс, зважуйтеся кілька разів на день? Відповідь - ні! Залежно від активності, дієти, емоційного стану чи гормонального циклу, ваш Вага варіюються між вставанням і сном. Тому непотрібно занадто часто зважуватися. Дайте своїй вазі час, самі вирівняти: Зважуйтесь раз на тиждень, завжди в той же день і в одну годину, незалежно від того, чи просто ви хочете знати свою вагу, чи сидите на дієті.
Правильний час, щоб зважитись
Основне правило: Зважуйтеся вранці натщесерце, перед сніданком та перед вживанням напою. Йдіть у ванну, перш ніж це вдарити Терези стояти.
Правильне положення на вагах
Повільно сідайте на свою Терези, без ривкових рухів, тримаючи ноги добре рівними з обох боків. Перекладіть вагу на обох ногах. Під час цього встаньте прямо Зважити. Не нахиляйте верхню частину тіла вперед, щоб дивитись на дисплей, оскільки це може вплинути на результат.
Однакові ваги
Важні ваги може відрізнятися. Існують певні варіанти налаштування пристроїв. Інформація, яку ви бачите, може бути неправильною. Тоді контроль вашої ваги не дуже надійний. Переконайтеся, що ви завжди систематично зважуєтеся в однакових вагах Визначте вагу. Якщо ти Терези 1 раз встановлено правильно, ви не повинні змінювати його знову!
корисна інформація
Не забувайте, що здорове та збалансоване харчування дозволить вам повільніше скидати зайві кілограми. але постійно! Озбройтеся терпінням! Кілограми, які повільно зникають мають менше шансів повернутися.