Як правильно вибрати печиво із закуски

Оновлено 14.06.2019 | 16:40 - опубліковано 14/06/2019 | 16:40

печиво

Терміни "закусочне печиво" та "дієтичне" часто суперечливі. То як уникнути проковтування занадто багато калорій як аперитиву? Чи можна знайти закусочне печиво, сумісне з харчовим балансом ?

Ми знаємо, що закуски шкідливі для здоров’я, це концентрована сіль і шкідливі жири. Крім того, ця асоціація також впливає на поведінковий рівень, повністю порушуючи почуття голоду та спраги, що в кінцевому підсумку змушує вас з'їсти цілу упаковку і випити більше газованих напоїв або алкоголю.

Пальмова олія, штучні ароматизатори, підсилювачі смаку, сульфіти, фосфати. Багато з цих ультраоброблених продуктів слід залишити на полицях. Для аперитива Анжеліка Гульберт рекомендує інші альтернативи, такі як мигдаль, фундук, пекан, арахіс в шкаралупі або навалом.