Як правильно зробити самообстеження грудей; Це все про мам

Щорічно в Румунії понад 6000 жінок діагностують рак молочної залози, більшість із них у запущеній стадії, коли можливості лікування дуже обмежені. Якщо своєчасно виявити та лікувати рак молочної залози, він виліковний.

Першими кроками у боротьбі з раком молочної залози є щомісячний самообстеження та щорічний огляд у фахівця.

Звикнення до огляду грудей може допомогти вам ознайомитись з тим, як вони нормально виглядають і почуваються. Так легше визначити, чи не відбувається щось незвичне.

Навіщо потрібен самообстеження грудей?

Якщо ви підете до щорічного лікаря, він огляне ваші груди, щоб оцінити стан вашого здоров’я та переконатися, що всі зміни в нормі. Ваш лікар може порекомендувати вам почати звикати самостійно оглядати груди і може показати вам, як це зробити.

Самообстеження можуть допомогти жінкам виявити кісти або інші доброякісні (неракові) проблеми з грудьми. Вони також можуть допомогти деяким жінкам рано виявити рак молочної залози.

Самообстеження грудей займає лише кілька хвилин. Хоча це може здатися дивним на перший погляд або незручним, це вміння, яким ви можете користуватися протягом усього життя для забезпечення здоров’я грудей.

Як оглянути груди?

Хорошою ідеєю є огляд грудей раз на місяць, і логічно було б зробити це в один день кожного місяця, оскільки груди змінюються з кожним менструальним циклом. Найкращий час для складання іспиту - приблизно тиждень після менструації.

Обстеження молочної залози складається з двох частин: як він виглядає і як відчувається при пальпації

Перша частина проста. Перш ніж надіти бюстгальтер, поставте або сядьте на стілець перед дзеркалом, розслабивши руки по обидва боки тіла. Переконайтесь, що ви перебуваєте в добре освітленому місці. Уважно подивіться на свої груди. Ви бачите щось ненормальне, наприклад, зміну вигляду сосків? У шкірі є западини?

Тоді подивіться на себе з різних сторін і з різним положенням рук. Тримайте руки по обидва боки тіла, підніміть їх над головою, покладіть на стегна (для зміцнення м’язових стінок грудей) і нахиліться. Подивіться, чи помітили ви вм’ятини чи зміни на шкірі. Груди виглядають по-різному від випадку до випадку, тому добре знати, як виглядає ваша.

Наступна частина - намацати свої груди

Сядьте на спину з подушкою або рушником під одним з плечей. Покладіть цю руку під голову. Огляньте груди по одній. Якщо ви починаєте з правого, підкладіть подушку під праве плече, підніміть праву руку, покладіть її під голову і намацуйте лівою.

Використовуючи пупки трьох середніх пальців, пальпуйте круговими рухами розміром з монету. Рухайтеся вгору і вниз, із зовнішньої сторони грудей (від пахви) до середини грудей, переконуючись, що ви охоплюєте всю поверхню грудей. Огляньте від ключиці до грудей. Зверніть увагу на те, що ви відчуваєте нормально і що, на вашу думку, відрізняється від останнього разу, коли ви оглядали груди.

Використовуйте різні типи тиску - легкий, середній і твердий. Це дозволить відчути різні шари тканин молочної залози. Почніть з легкого натискання і продовжуйте поступово тиснути, поки не відчуєте навіть найглибші тканини. Закінчивши огляд всієї грудей, вказівним пальцем і великим пальцем обережно стисніть сосок і перевірте, чи помітили ви якісь зміни. Потім покладіть ліву руку під голову і починайте аналізувати ліву грудь подібним чином.

Поки ви відчуваєте, краще не відривати руку від грудей, щоб не пропустити жодної порції. Добре було б перевірити худорляві, чи немає набряків. Жінкам з великими грудьми слід пальпувати груди, лежачи на боці, а потім змінити положення.

Оглядаючи груди, ви можете відчути набряк. Зазвичай це нормально - як і багато інших речей, груди унікальні. Хтось великий, хтось маленький. Хтось симетричний, хтось менше. Деякі здорові молочні залози можуть мати сильний набряк при пальпації, а інші можуть не мати таких.

Попереджувальні сигнали

Якщо ви відчуваєте незвичний набряк в одній зі своїх грудей, не панікуйте. Існує кілька загальних захворювань, які можуть спричинити набряк у грудях, наприклад, неракові нарости (фіброаденоми) або невеликі кісти (фіброзно-кістозні зміни), які, як правило, різняться в розмірах залежно від циклу жінки.

Фіброзно-кістозні зміни в нормі. Насправді у них більше половини всіх жінок. Вони тісно пов’язані з гормональним циклом, пов’язаним з менструацією. Фіброзно-кістозні зміни, як правило, посилюються безпосередньо перед або на початку менструації.

Якщо ви відчуваєте ущільнення в грудях, поговоріть зі своїм лікарем, чи не викликано це однією з цих загальних проблем. Якщо у вас фіброзно-кістозні зміни або інші проблеми, які ускладнюють вам обстеження, лікар може вам допомогти.

Інфекції та травми молочної залози також можуть викликати вузлики.

Якщо у вас є якісь із цих проблем, вам слід поговорити зі своїм лікарем:

біль у грудях, яка, здається, не пов’язана з менструацією;

нові набряки або інші зміни в грудній клітці;

червона, гаряча або набрякла грудка;

рідкий або кров’янистий секрет із соска;

вузлик в пахвовій западині або біля ключиці;
будь-які інші запитання щодо грудей.

Мета самообстеження - звикнути до того, як виглядають і відчувають ваші груди. Чим краще ви знаєте своє тіло, тим більше шансів бути здоровим!