Як приготувати дієтичний омлет

Можливо, ви коли-небудь думали перетворити звичайний ранковий омлет на щось набагато корисніше та смачніше. Якщо це також дієтичне харчування, ви вже можете сказати, що розпочали день правильно.

близько хвилин

Чому ми рекомендуємо цей рецепт?
Простий, оскільки він насичений клітковиною, завдяки смачній брокколі і тому, що він дасть вам ту кількість білка, яка потрібна для того, щоб мати ранку форму.

На приготування цього рецепта у вас піде близько 15 хвилин.

інгредієнти:
Оливкова олія
Чашка нарізаної кубиками брокколі
Два збиті яйця
Дві столові ложки сиру фета, подрібнений
Чверть столової ложки сухого кропу
2 скибочки цільнозернового борошна, підсмажений хліб

Спосіб приготування:
У антипригарну сковороду покладіть краплю олії, а потім змастіть всю сковороду. Після того, як сковорода нагріється, додайте брокколі і дайте їй смажитися близько 3 хвилин. Це проникне ще краще, якщо ми накриємо каструлю кришкою.

Додайте брокколі, збите яйце, яким я посипав кріп і сир фета. Смажте 3 хвилини з одного боку, переверніть омлет лопаткою і дайте смажитися ще 2 хвилини.