Як приготувати огіркову воду та 7 переваг для здоров’я сім’ї
Огіркова вода надзвичайно проста в приготуванні і багата вітамінами та мінералами. Це також добре при детоксикації. Дізнайтеся про його переваги.
Вживання огіркової води пропонує ряд дивовижних переваг і дуже просто приготувати.
Що таке огіркова вода?
Огіркова вода - це вода, настояна на огірках, занурюючи та замочуючи скибочки огірка в ємності з водою.
Хоча це може здатися занадто простим, багато активних інгредієнтів огірків, напоєних водою, збільшують споживання поживних речовин.
Питна вода є важливою частиною будь-якої здорової дієти, тому легке коригування рецепту для поліпшення впливу - розумний вибір.
Огірки в основному складаються з води, тому цей тип води так популярний у дезінтоксикаційних засобах.
Цей напій має підбадьорливий аромат, безліч корисних речовин та активних інгредієнтів.
Вживання огіркової води збільшить рівень вітаміну С, а також бета-каротину, марганцю, молібдену та інших різних антиоксидантів, включаючи кукурбітацин.
Також в огірках міститься кремнезем, який має ряд позитивних впливів на організм.
Як приготувати огіркову воду та 7 переваг для здоров’я сім’ї
Деякі з багатьох переваг огіркової води включають догляд за шкірою, втрату ваги, хронічні захворювання, здоров’я серцево-судинної системи та щільність кісток.
1. Догляд за шкірою
У огірках є цілий ряд антиоксидантів та антиоксидантних вітамінів, які можуть допомогти здоров’ю шкіри.
Як антиоксиданти вони здатні нейтралізувати вільні радикали, які шкідливі та призводять до зморшок, пігментних плям тощо, у міру старіння.
2. Втрата ваги
Огіркова вода надзвичайно ситна. Вода від природи корисна, оскільки спрагу часто плутають з голодом.
Огіркова вода запобіжить переїдання та непотрібні перекуси між прийомами їжі, що може порушити будь-яку дієту.
3. Проблеми з серцем
Вживання огіркової води - чудовий спосіб підвищити рівень калію, який є життєво важливим електролітом для загального стану здоров’я.
Калій також діє як судинорозширювальний засіб для зниження артеріального тиску та напруги серцево-судинної системи.
Це знижує ризик атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту та ішемічної хвороби серця.
4. Щільність кісток
Хоча в огірковій воді не так багато мінералів, вона, серед інших мікроелементів, містить кремній і марганець.
Це може допомогти зміцнити кістки та зменшити ризик остеопорозу з віком.
5. Рак
Огірки містять унікальну сполуку - кукурбітацин, яка діє як потужний антиоксидант в організмі.
В останні роки ця сполука була предметом численних досліджень, і було встановлено, що огіркова вода, серед іншого, може зменшити ризик раку простати.
6. Детоксикація
Вживання огіркової води означає воду, яка може допомогти мити тіло і мочитися.
Це означає, що токсини в організмі будуть виводитися швидше, зменшуючи напругу метаболічної системи.
7. Сила м’язів
Однією з унікальних складових огіркової води є кремнезем, мінерал, про який рідко згадують у зв’язку зі здоров’ям людини.
Однак він є життєво важливою частиною сполучної тканини в організмі і, отже, може сприяти росту та тонізуванню м’язів.
Як зробити огіркову воду?
Це дешево і дуже легко готується ...
Крок 1 - Очистіть і наріжте огірок (3-4 скибочки на склянку).
Крок 2 - Наповніть скляну чашку холодною водою і додайте огірки.
Крок 3 - Додайте лід, щоб огірки утримувалися у воді, переконуючись, що поживні речовини виділяються.
Крок 4 - Нехай напій сидить принаймні 10-15 хвилин перед вживанням.
Крок 5 - Повторно використовуйте огірки для нового напою. Викиньте використані огірки через 24 години.