Як приготувати піцу, яка не відгодовується! Побалуйте себе кількома калоріями - WOWBiz

Як відомо, цей препарат отримують із двох основних компонентів: стільниці та інгредієнтів. Для дієтичної піци замініть традиційне або листкове тісто тонким верхом або, ще краще, паличкою. Потім слідуйте інгредієнтам, найважливішим, які потрібно ретельно вибирати. На відміну від традиційної піци, нежирна піца повинна містити переважно овочі та не втопати в олії. Звідси мала кількість калорій останнього. Ви можете вибрати різні овочі: помідори, перець, гриби, кабачки, баклажани, цибуля, брокколі. Додайте нарізані кружечками оливки.

приготувати

Якщо вам не подобається ідея вегетаріанської піци, ви можете додати празьку шинку або курку на грилі поруч з овочами, з яких знята шкірка. Ця страва настільки ж смачна, якщо ви обираєте рибу: тунець або анчоуси. Не забувайте і про спеції! Ми рекомендуємо орегано та естрагон. Ви також можете додати сир, але приділіть пильну увагу вибраним сортам, щоб не перетворити піцу в калорійну бомбу. Вибирайте сири з низьким вмістом жиру, такі як рікотта, 0% жирний сир або моцарела, які готують, коли їх поміщають у духовку.

Нежирну піцу кладуть у піднос, попередньо змащений вершковим маслом, потім ставлять у духовку, на середній вогонь, 25-30 хвилин, пише