Використовуйте сухофрукти замість таблеток та вітамінів!
Сушені фініки - ідеальна заміна солодощів. Вони мають солодкий смак, але мають низьку калорійність і багато клітковини, що сприяє очищенню кишечника. Фініки зміцнюють імунну систему. Їх рекомендують у разі застуди, анемії, гіпотрофії та депресії.
Поганий стан та хронічна втома - очевидні симптоми нестачі життєво важливих речовин, і фініків їх досить багато! Вони містять кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірку, бор, марганець, провітамін А, вітамін Р, С, В1, В2, В6 та бета-каротин.
Курага розширює і очищає судини. Це пояснюється їх особливими властивостями. Вони багаті магнієм, і його зростання в крові є природним сигналом для розслаблення, завдяки чому курага знімає спазми в стінках судин. Потік крові покращується і відбуваються чудеса. Відразу покращується стан нирок і серця. Це відновлює запас мозку, покращує пам’ять (тому студенти повинні запастися курагою під час сеансу). Курага особливо важлива для вагітних. Замість того, щоб в аптеках виписували дорогий магній, було б краще вказати споживання абрикосів. Вони мають однаковий ефект: запобігають підвищеному тонусу матки, усувають стрес, підвищують рівень гемоглобіну в крові. Крім того, в абрикосах є також вітаміни С, В15, провітамін А, солі калію та заліза, фосфор та незамінні органічні кислоти.
Чорнослив містить багато клітковини, органічних кислот і мікроелементів: натрій, калій, кальцій, фосфор, залізо. Завдяки цим речовинам чорнослив покращує обмін речовин, сприяє нормалізації артеріального тиску, запобігає серцево-судинним захворюванням.
Сухі роги - це сечогінні та жовчогінні засоби. Завдяки цьому вони допомагають очистити організм під час хвороби. Роги корисні при цукровому діабеті, подагрі, ревматизмі, анемії та порушеннях обміну речовин. Сушені роги містять органічні кислоти, вітаміни С і Р, провітамін А, ефірну олію, залізо, калій, кальцій, магній і сірку.
Сушений інжир підрум’янює щоки і допомагає при сухому кашлі. Це пов’язано з тим, що кількість заліза в крові збільшується. У інжирі більше заліза, ніж в яблуках. У той же час інжир містить калій, кальцій, марганець, фосфор, йод, бром, сірку, вітаміни А, С, В1, В2. Вони стимулюють функції травного тракту і пробуджують апетит. Як сечогінні засоби, інжир оздоровлює нирки, він особливо корисний при захворюваннях серцево-судинної системи: усуває венозну недостатність, зменшує згортання крові та запобігає підвищеному тиску.
Ізюм - це засіб від дратівливості. Вони мають виражену седативну дію. Але люди, схильні до ожиріння, повинні дотримуватися міри, адже виноград містить багато цукру. Завдяки високому вмісту калію родзинки прискорюють регенерацію тканин і зміцнюють серцево-судинну систему. Цей факт дозволяє любителям винограду тривалий час зберігати молодість. Крім того, родзинки зберігають майже всі елементи винограду: вітаміни В1, В2 і В5, а також залізо, бор, магній та інші мікроелементи. Вони в сукупності допомагають серцю, легеням, шлунково-кишковому тракту, ниркам, лікують анемію та зменшують загальну слабкість.