Як приготувати свіжі соки для лікування детоксикації
Завдяки щоденним харчовим практикам організм накопичує токсини. У довгостроковій перспективі ці токсини зменшать енергію, і це може мати помітний вплив на загальний стан здоров’я. Саме для того, щоб уникнути цієї деградації організму, починає діяти сокорух.
Він складається з ексклюзивного споживання соку. У цьому столітті ця практика стає все більш популярною. Описана медичною професією, натуропатія дотримується думки, що організм може отримати лише енергію та добробут, прийнявши такий тип дієти.
Зміст
Соковижимання: як це працює ?
Принцип лікування цього виду детоксикації полягає в тому, щоб протягом кількох днів їсти лише свіжі фруктові та овочеві соки, щоб відпочити тілу та дозволити йому схуднути. Соковичавлення використовує принцип споживання сирої їжі, який полягає у споживанні лише сирих, органічних продуктів і бажано рослинного походження.
Для тих, хто хоче розпочати, придбання соковижималки необхідне для того, щоб збирати сік здоровим способом. Важливо не використовувати центрифугу, оскільки вона руйнує певні поживні речовини та ферменти. Існують марки свіжих соків для детоксикації, які доставляють до дому холодні напої без консервантів.
Мінуси ...
Практика соковижимання рекомендується для періодів зміни сезону. Однак лікарі стверджують, що організм самоочищається і йому не потрібна дієта для самоочищення. На їх думку, це призведе до втоми та дефіциту заліза або кальцію. Крім того, відсутність жування несе ризик виникнення харчових позивів.
Людям із діабетом, імунодепресією, серцево-судинними проблемами, низьким ІМТ та дефіцитами рекомендується уникати детоксикаційної дієти. Таким же чином людина, яка отримує ліки, повинна заздалегідь проконсультуватися з лікарем, якщо він бажає розпочати лікування детоксикацією.
Поради щодо хорошої детоксикації соку
Детокс-дієта повинна тривати не більше 5 днів. Жодна експертиза ще не підтвердила ефективність лікування соком для детоксикації. Тому необхідно бути обережним, щоб ні за яких обставин не продовжувати тривалість режиму. Це небезпечно. З іншого боку, споживання свіжих фруктово-овочевих соків при збалансованому харчуванні є дуже корисним. !
Для звичайного дня детоксикації потрібно в середньому 10 кг свіжих фруктів та овочів. Обов’язково купуйте якісні органічні продукти. Сьогодні їх легко знайти поблизу. Можна навіть отримати його на сайті електронної комерції, не виходячи з дому. Важливо: ви повинні підбирати інгредієнти відповідно до бажаного ефекту.
Рецепти очищення, 2 приклади
Перший запропонований сік - справжній мисливець за токсинами. Це найкраща комбінація для ефективного позбавлення від токсинів і вільних радикалів. Крім того, це потужне джерело антиоксидантів. Потім покладіть в соковижималку 1 жменьку салату, 1 стебло селери, половину огірка, 1 жменю шпинату і 3 свіжих яблука.
Наступний сік є найбільш вражаючим для швидкого очищення. Ідеально підходить для відновлення після п’яного або важкого вечора, він звільняє нирки і звільняє органи від найдрібніших токсинів. Потрібно 3 стебла селери і 25 грам петрушки, до яких ви додасте великий огірок і 3 неочищені моркви. Ефект схуднення гарантований !
2 кровожерних рецепта !
Алергія, поганий вигляд та низький рівень енергії зумовлені домішками крові. Щоб вивести токсини, що обтяжують його, потрібно лише зробити інгредієнти, дотримуючись соку: петрушку, 2 стебла селери, 3 моркви, 2 помідори та огірок. Ви будете вражені результатом: регуляцією артеріального тиску та освітленням обличчя.
Корисний як для крові, так і для печінки, колір цього соку вже свідчить про його ефективність. У ньому міститься десяток моркви, половина лимона, яблуко, 2 апельсини та буряк. Печінка любить ці інгредієнти. Лимон, будучи осушувачем, чудово, усі інші є головними союзниками добробуту.