Як припинити накопичувати жир на животі The Fitness Trail; Блог, який t; допомогти
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
Як прибрати жир на животі? Як мати більш плоский живіт, більше намальований? Як висохнути, коли ти жінка?
Розумієте, щодня я отримую запитання від жінок, які хочуть змінити своє статура, особливо в животі. Я б навіть сказав більше, що вони хочуть знати, як видалити маленьку намистинку під пупком. І дуже часто відповідь, яку я їм даю, їх дивує.
До цього ви повинні знати, що НЕ дасть вам плоский живіт.
Проте це може здатися більш логічним щодо бонусу на борту.
Це здається логічним, і тоді це звучить скрізь, тому ми це робимо. Я розумію, я зробив ту ж помилку, коли мав вагу 72 кілограми і мав круглий жирний живіт. Круглі животики це може бути симпатичним, бачите, але на мені ... це не те, що я віддаю перевагу!
Одним словом, отже, перед тим, як схуднути на 15 кілограмів, я хотів плоский живіт і, перш за все, підтягнутий, напружений. І якщо це було можливо, я хотів трохи намалювати абс. Просто злегка, в потрібній кількості.
Тож я почав робити присідання. Я починав з 20 присідань на день, потім 50, а потім 100. Я просто робив присідання щоранку, щоб у мене був рівний живіт. Ну, це я тоді думав ...
Бо вгадайте що? Живіт не рухався. Але тоді не жодної йоти. Пуф залишився колишнім.
Тож я перестав робити присідання і продовжував своє життя спокійно.
І ось одного разу, (Ви знаєте історію, якщо отримуєте мої приватні бюлетені) Я зрозуміла, що мушу схуднути, оздоровитись та набратися бадьорості. Мені довелося стати собою.
Я був собою, але я маю на увазі: мені довелося знову стати собою, розкритися перед собою, навіть якщо вам більше подобається.
І ви хочете знати, як мені вдалося втратити живіт? Особливо як я прибрав намистинку під пупком?
Ну я дізнався, що їсти, щоб схуднути. Так, ви правильно прочитали. Я не робив абс, але тоді жодного! Я завжди роблю дуже мало, до речі, бо це мене досить п’янить.
Я навчився розпізнавати категорію їжі, яка відповідає за мої опуклості на шлунку
І я просто адаптував свій раціон.
Я детально розповідаю про це у цьому відео, перегляньте його до кінця, щоб нічого не бракувало як вміст і залиште зелений великий палець або коментар, як забажаєте!
Ось епізод 1 моєї веб-серії #CultiveTaForme:
Сподіваюся, вам сподобалось відео та особливо навчите вас як перестати робити присідання, щоб мати плоский живіт.
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок